新設
はじめてさんのつまみ細工
講師名:こぎんの実
お気に入りの布の端切れや余り布でも楽しめる、伝統工芸「つまみ細工」。
初心者の方でも作りやすいものから順に学び、美しい花々のアクセサリや小物・髪飾りなど作っていきましょう。

ステップアップに! ハーバリウムアレンジコース
【単発OK】2,700円
講師名:古崎 恵美子
ハーバリウムのアレンジコースです。経験された方も初めての方も、自分だけのオリジナル作品を作ってみませんか?

【終了】①10/21 ハーバリウムボールペン
②11/25 ハートリウム~ハートが浮いててかわいい~
③12/16 ハーバリウムランプ~クリスマスの演出に~

はじめての俳句
講師名:杉山 望
暮しのなかのつぶやきに季語を添えれば、もう俳句です。
書きとめた俳句は、もしかしたら、一生の大切な宝物になるかもしれません。
※吟行(約1時間)→句会(約2時間)の流れで進めます。


ストレス解消!ボクシングエクササイズ
講師名:小倉 三鈴
初めての方でもリズムに乗りながら楽しく有酸素運動&代謝UP!
ミット打ちでのエクササイズも取り入れながら、汗と共に日頃のストレスも流しましょう☆

気軽に茶道 ~抹茶を点ててみませんか~
講師名:山口 美仙
日本の伝統文化である茶道への憧れはあるものの、ちょっと敷居が高いと感じたことはありませんか?
お茶会に招かれても、お作法が分からないからという理由でご辞退した経験はありませんか?
基本を知って、気軽に茶道に親しんでみましょう。マナーが自然と身につきます。初心者大歓迎。
日常のちょっとした瞬間にもお抹茶を。素敵な時間が生まれますよ。

ココロとカラダの断捨離特集(全5回)
新年はひめぶんでなりたい私へ♪

身体の中の老廃物を流して、お部屋の片づけをして、頭も整理しましょう。
全5回を終える頃にはココロもカラダもスッキリ!!!

はじめてのマッスルトレーニング ~筋肉は財産です~
※5名限定
講師名:ひめぶん専属トレーナー
筋肉に重点を置いた週2回のトレーニングでカラダ革命!
筋肉量が少ないことにお悩みの方にオススメの講座です。
夏に向けての引き締めも今がはじめどき!
家に閉じこもりがちな冬こそ筋肉を育てるチャンス♪

たのしいスポーツ吹矢
【500円体験会】 12/23(日) ※マウスピース代100円別途
講師名:久保 房壽
腹式呼吸が自然と身につく「スポーツ吹矢」
性別・年齢問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で健康になれると注目されています
楽しく、そして健康に・・・スパッと命中!ストレス解消!!

みんなで学ぶ!スマートフォン体験学校
【500円体験会】基礎12/11 応用2/5
講師名:河野 信也ほか
【基礎】
初心者のためのスマホ体験。「らくらくスマートフォン4」を基本から学びます。
①12/18 電話・文字入力 
②12/25 インターネット・地図・ナビ
③1/8 カメラ・拡大鏡                                            ④1/15 辞書・脳トレ
⑤1/22  LINE
⑥1/29 おさらい

【応用】
①2/12 地図・ナビ散歩 ※野外
②2/19 カスタマイズ(自分仕様に)しよう!Ⅰ
③2/26 カスタマイズ(自分仕様に)しよう!Ⅱ
④3/5  カスタマイズ(自分仕様に)しよう!Ⅲ
⑤3/12 野外でカメラ撮影 ※野外
⑥3/19 スマホで健康づくり   

デトックス効果大!セルフ腸もみマッサージ
【単発OK】2,700円
講師名:松田 ちあき
①1/27 便秘の改善 デトックスマッサージ
②2/24 免疫力UP 冷え・むくみに効く!
③3/24 お悩み・症状別のケア 食事アドバイス

自然のチカラで体質改善 ハーブでカラダ大掃除(デトックス)
【単発OK】2,160円
講師名:宮岡 美由紀
自然の力で体質改善をしたい!という方必見♪心と身体を穏やかにサポートしてくれるハーブで、寒い季節を健やかに過ごしませんか?
①12/23 冷え性改善♪温活ハーブ
②1/20 ハーブde花粉症・風邪対策
③2/17 美に役立つ!代謝UPとスキンケアハーブ

はじめての占星術 ~ホロスコープで読み解く12星座~
【1,080円体験会】1/12
講師名:廣瀬 恵子
①1/19 占星術の基本 ホロスコープとは 12星座について 私と星読み

②2/2 12星座のキャラクターと才能とウィークポイント
    牡羊座 牡牛座 双子座 蟹座

③2/16 12星座のキャラクターと才能とウィークポイント
    獅子座 乙女座 天秤座 蠍座

④3/2  12星座のキャラクターと才能とウィークポイント
    射手座 山羊座 水瓶座 魚座

⑤3/16 星座と香りとクリスタル 


フルマラソン対策!20Km
【単発OK】3,780円
講師名:ひめぶん専属 トレーナー
マラソンコース(20Km)を走ります。
1Km6~8分のペース。AED搭載の伴走車有り!

9:30ひめぶん集合
10:00出発

【満席】12/23 北条~城山

体が硬い人のためのストレッチ
講師名:中矢 悟、清水 香織 、坂田 知香 、佐々木 領太 、坂田 茉優
体が柔らかくなるといいことばかり!
基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・
運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ!
気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみませんか?

ペン習字
講師名:松長 天鴻
「和歌」「俳句」を課題に美しい品格あるペン字を習得しましょう。
希望の方は毎月使用するテキスト「書神誌」にて段に取得も目指せます。

みんなで学ぶ!スマートフォン体験学校【10-11月】
【単発OK】1,296円
講師名:河野 信也ほか
初心者のためのスマホ体験。「らくらくスマートフォン4」を基本から学びます。
みんなで学べば怖くない!ゆっくり、分かりやすくがモットーの内容です。

①10/23 電話・文字入力
②10/30 インターネット・地図・ナビ
③11/6 カメラ・拡大鏡
④11/13 辞書・脳トレ
⑤11/20 LINE
⑥11/27 おさらい

※らくらくスマートフォン4を貸し出します。

幸せ風水 お部屋つくり
【単発OK】3,240円
講師名:廣瀬 恵子
暮らしの中に風水をとりいれて運気をアップ、幸せを呼び込みましょう。
おうちのインテリア、食べ物、色の使い方など日常の身近なことに楽しく取り入れられます。
風水コーディネーター資格の入り口にもなりますので趣味で楽しみたい方から本格的に学びプロを目指したい方までどなたでも参加いただけます。

10/5風水キホンのキ
10/19幸せを呼ぶ玄関つくり
11/2健康運は寝室&寝具から
11/16気を取り込むダイニングと食べ物
12/7カラー風水 モテ色 ハッピーカラー 勝負色
12/21風水ラッキーアイテム パワーストーン 金魚 お香 絵画など


インド式美容健康法 アーユルヴェーダ
講師名:松原 裕美
世界三大医学の一つでもあるアーユルヴェーダ。
本場インドで学んだ講師と一緒に、インドの伝承医学に基づいた美容健康の知恵とマッサージ法を学びましょう。
自分に適した生活習慣がわかる体質診断も有!

①10/14 本来の自分の体質は??三つのボディタイプ&ヘッドセラピーマッサージ
②11/4  セルフマッサージ(アビヤンガ)をしましょう♪フットケアレクチャー中級編
③12/9 「アーマ=老廃物、毒素」について、心の性質と食のとり方&朝活におすすめシンプルヨガ
④1/13  体質別の香り、味について&美活ドリンク作り
⑤2/10  貴方の魅力が開花☆感情のコントロール&フェイスマッサージ
⑥3/10 デトックスについて、本当の美と健康とは?&ハンドマッサージ

※4回目と5回目の内容が入れ変わりました(11/5編集)


~自分らしいキレイが見つかる~ 35歳からの見直しメイク
【単発OK】2,160円
講師名:本田 純子
「肌質、フェイスライン、シワが気になってきたけど今までのメイクで大丈夫かしら?」と感じた時が見直しメイクのチャンス!
今までのメイクや肌ケアを見直したい方であれば何歳からでもはじめられます。
スキンケア、ベースメイク、ポイントメイクを通して、あなたに似合う肌ケアやメイクテクニックをわかりやすくアドバイスします。今の自分をもっと好きになるレッスンです。


⑥9月:美肌マッサージと華やかメイクアレンジ
(簡単フェイスマッサージと大人の華やかメイク)

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

①10/18:秋冬向け!美肌づくりのスキンケア 
②11/15:お悩みカバー&ナチュラルベースメイク
③12/20:自分に似合う眉の描き方とカットの仕方
④ 1/17:大人キレイな季節のアイメイク 
⑤ 2/21:印象UPのチークとリップ 
⑥ 3/7 :オイルを使った保湿スキンケアとキレイな姿勢


3カ月でマスター!!美眉レッスン
※途中入会、単発受講はできません
講師名:本田 純子
ナチュラルに描けない!左右非対称、カットが難しいなどなど・・・眉の悩みは尽きません。
まずは自分に似合う眉の描き方、カットの仕方をとことんマスターしましょう!!
眉カット用カミソリプレゼント!


10/18 描いてもらう(眉カット付き)
11/15 自分でやってみる
12/20 美眉完全マスター(印象別のアレンジ方法)

心で描く♪パステルアート
【単発OK】2,160円
講師名:ゆみりん
心に浮かんだことを描くヒーリングアートです。
絵が苦手でも大丈夫!大事なのは楽しむこと♪
自分の思うままに、自由に表現しましょう。

美ママトレーニング ~妊娠前よりキレイなボディへ~
【対象】産後3ヵ月から ※お子様連れOK
講師名:ひめぶん専属トレーナー
「産後太り」、「ダイエット」に悩むママ必見!!
産後の痩せやすい時期に引き締めトレーニングをしましょう♪


ママのための一眼レフ・ミラーレスカメラ
【単発OK】2,160円
講師名:misato
電源ボタンどこかわからないくらいの初心者さんでも大丈夫♪

講師が丁寧に、1人ずつカメラを確認しながら進めていくので
内容についていけない・・・ということはありません!

おひとり様参加でも、お子様連れでも安心のアットホームな講座です。


自分を変える3ヵ月! 週2がっつりダイエット
【対象】18歳以上の健康な方 ※体重5㎏または体脂肪率5%減で最大1万円キャッシュバック!
講師名:ひめぶん専属トレーナー
「一人では頑張れない、長続きしない、でもこの体型を変えたい!」という方、今こそ自分を追い込む時です!
ひめぶんがあなたのダイエットを全力でサポートします。

●週2トレーニングで運動習慣を身につける
●有資格の専属トレーナーによる個別課題、運動プログラムの作成
●食事アドバイスでバランスのいい食事を
●毎日歩こうノルマ8,000歩
●一人じゃない、みんなで頑張る!


1Day講座

11/24 日本酒を知る、嗜む、楽しむ
【締切】1週間前 【対象】20歳以上
講師名:首藤 英友
蔵元さんを講師に、地酒を楽しむ講座。飲み比べを楽しみましょう。おひとりでの参加も大歓迎!

※飲酒する講座のため、受講生のお車でのお越しは固くお断りいたします。


11/25 こどもが喜ぶ「バルーンアート」を作ってみよう
【締切】前日
講師名:ASAGI,kanjin
【初級】バルーンアートの基礎を学び、簡単なものを作ってみましょう。

【中級】初級を受講済みの方、ねじりが出来る方は、2本組み合わせに挑戦してみましょう。

子ども会や保護者の出し物、飲み会の余興にも!保育園の先生もOK!
基本的に大人向けの講座です。

12/2 おひるねアートde年賀状♪
講師名:髙田 舞子
今回は「お正月」と「雪だるま」のアート♪
撮った写真を年賀状素材として使用してもOK!
お子さんの笑顔も泣き顔もかわい~く撮影しましょう❤


12/8 ポインセチアの育て方&ミニツリー作り
【締切】3日前
講師名:平田 康子
毎年恒例のポインセチア講座。今年はミニツリーを作ります。楽しいクリスマスの準備にぜひ!
受講された方には特大ポインセチアプレゼント!

12/8 バカラグラスで飲む☆ウイスキー女子講座 ※男性も歓迎
【締切】3日前 【対象】20歳以上
講師名:廣瀬 恵子
ハイボール以外の飲み方を知らないあなた!
バーボン、スコッチなど世界5大ウイスキーをテイスティングしながら種類や違い、基礎知識について学びます。

12/9、18 2019年あなたを助ける パーソナル鑑定&パワーストーン (開運鑑定15分・ワークショップ15分)
【締切】前日
講師名:うかれれ、アッキ―
個別鑑定で2019年の運勢を占った後は、運命の処方箋に基づいてあなたにぴったりのパワーストーンでストラップづくり!
素敵な新年を過ごせるよう応援します☆

12/11 詳しく分かる!ママのためのパーソナルカラー診断
【締切】前日 【対象】20~40代女性(ママじゃなくてもOK!)
講師名:峯 美樹
個別にパーソナルカラー診断♪
似合う色を知って、美ママに♡ 色見本もプレゼント!
パーソナルカラーを知って、ネットショッピングも もう迷わない!!

12/11 クリスマスパネトーネ
【締切】3日前
講師名:たけち のりこ
イタリアの伝統的なパンで今年のクリスマスをおしゃれに!
美味しいブリオッシュ生地にドライフルーツを入れて、甘く焼き上げます。
人気のパン講座講師の教室です♪

12/22 もっと自分を好きになる! できたことノート実践講座
講師名:長谷部 真実
心が疲れているあなたへ!コンプレックスや苦手意識を軽減し、行動力がアップするできたことノート実践講座。
もっと自分を褒めて幸せ思考を身につけよう。
親子受講も歓迎!!

12/24~12/28 ひめぶんこども体育~鉄棒・なわとび教室~
【締切】前日 【単発OK】1,836円 【対象】小学生
講師名:ひめぶん専属トレーナー
逆上がり、前とびができなくても大丈夫!
お子さまひとりひとりに丁寧にアドバイスします。

1/6 フルマラソン対策!! LSD30km 平田⇔北条
【締切】2日前 【対象】健康な方
講師名:ひめぶん専属トレーナー
フルマラソンに必ず訪れる「30kmの壁」に挑戦しよう!
本番で必ず役に立ちます!!
1km6~8分のペースで走ります。AED搭載の伴走車有り

1/6 自然の色に包まれる 冬の草木染ストール
【締切】3日前
講師名:大畑 洋美
草木染めは一枚一枚異なる色の趣があり、やさしい色合いに染まります。
今回はロッグウッド(アカミノキ)を使って、美しい紫と青色のストールを作りましょう。

1/9 なりたい自分になる未来日記 
講師名:長谷部 真実
「がんばっているのに、どうしてうまくいかないんだろう・・・」は、もう終わり!
わくわくする未来を引き寄せる力を磨く「未来日記」を作りましょう。

なりたい自分になるための行動を楽しく無理なく続けるコツや
忙しい毎日のなかで時間を無駄なく効率的につかう方法も
学びます。

あなたの2019年、素敵に輝かせていきましょう。

1/13 あなたに合った片づけの進め方(断捨離特集) ※利き脳診断付き
講師名:高田 舞子
「片づけたいけど、片づけられない」「片づけてもすぐリバウンドする」
そんな人に聞いてほしい、『片づけの先にある暮らし』
生活環境や家族構成、居住形態など複数の要素によって片づけは人それぞれ。
具体的な片づけの前に大切なことや、自分の行動の癖を紐解き、片づけの進め方をお話します。

利き脳診断付き♪
行動の癖を利き脳診断でヒントにしましょう。

1/14 冬のガサガサ対策!つるつるかかとケア
【締切】3日前
講師名:森田 ルミ子
冬のガサガサかかとのケア方法を学びましょう。ご自宅で定期的にお手入れ出来るよう楽しく指導します!

1/20 2/17お手軽パーソナルカラー
【締切】前日
講師名:Stylist yaco.
第1印象は3秒で決まります。自分に似合う色を身に付けて好感度アップ!

持って生まれた肌や瞳、髪の色からあなたに本当に似合う色があります。
自分の顔色が映え、より健康的に見せてくれます。
パーソナルカラーであなたの魅力を最大限に引き出し、おしゃれをたのしみませんか?

1/20、2/17 おしゃれに見えるコツを伝授 パーソナルスタイリスト
【締切】前日
講師名:Stylist yaco.
自分のパーソナルカラーは知ってるけど、組み合わせにお困りのあなたに朗報!
ブティックオーナーが教える、あなただけのとっておきコーディネート術。

1/26 日本茶を愉しむ ~おいしくいれるためのコツと知識~
【締切】3日前
講師名:魚住 真雄
老舗「柴田園」さんをお迎えして、美味しいお茶のいれ方や産地別の飲み比べにチャレンジ!
寒い季節にホッと一息できる日本茶を、じっくり楽しむ一日にしませんか?お土産の茶葉付です❤

日本茶はちょっとしたコツでもっと美味しく楽しめます。
なぜお湯の温度を下げていれるのか、お茶の種類によって入れ方に違いがあるのか…などを
お話しながら、実際にお茶をいれてみましょう!

1/26 1日で習得できる! ハーバリウムコーディネーター養成講座
【締切】5日前
講師名:古崎 恵美子
人気のハーバリウム「植物標本」。資格取得後は講師として教室を開講したり、ワークショップ、ネット販売等の活動ができます。
安心・安全にハーバリウムを扱えるように実技(5つ制作)を充実しております。花材の扱い方、オイルの正しい知識、きれいに完成させるポイント、講師としての活動方法、資材の仕入れさ先を丁寧に抗議し、その日ディプロマ(修了証)をお渡し。すぐに活動できます。
資格取得をし、ハーバリウムの魅力を一緒に伝えていきましょう。

1/27 お引っ越し風水術 ~運を引き寄せる部屋の選び方~
【締切】前日
講師名:廣瀬 恵子
賃貸選びは家賃と立地だけで判断して大丈夫?と不安な方に風水の視点から「運気が上がる物件の選び方」を紹介!
自分に合った間取り、運気を上げる引っ越し方法、インテリア風水など盛りだくさんでお伝えします。

2/3 チョコ好き集まれ!!世界のチョコレート食べ比べ会
【締切】1週間前
講師名:上杉 仁美
松山クラフトチョコレート【MARUKO】監修。
バレンタインを前に「世界3大産地」のチョコレートを食べ比べしませんか?
特徴に合わせたスィーツも一緒に学びましょう。


2/3 ウェーブストレッチリングde筋膜リリース
講師名:宮崎 ふみ
ウエーブストレッチリングを使って筋肉のコリをほぐします。
筋膜リリースをすることで血流をよくしてむくみも解消してくれます。
難しい動きなどなく誰でも簡単に気持ち良く身体を伸ばすことができます。

2/11 杜氏が語るしぼりたて新酒
【締切】1週間前 【対象】20歳以上 【会場】水口酒造
講師名:高橋 正浩
有形文化財の中で味わう世界で一番美味しいお酒!
2,500円相当のご褒美ランチ付♪
※前日から納豆を食べないでください 

【現地集合・解散】11:20 道後温泉駅前集合


2/17 パーソナルカラー診断(断捨離特集) 似合わない洋服を手放しましょう♪
講師名:Stylist yaco.
持って生まれた肌や瞳、髪の色からあなたに本当に似合う色があります。
自分の顔色が映え、より健康的に見せてくれます。
パーソナルカラーであなたの魅力を最大限に引き出し、
第一印象をUPしておしゃれをたのしみませんか?

クローゼットを自分に似合うお気に入りだけにしましょう♪


c2010-2015 えひめ文化健康センター All rights reserved.

TOP