新設
夏のオトナ女子の女磨き講座
【全6回】12,960円 【単発受講】2,700円
講師名:ひめぶん専属トレーナー、本田 純子、武智 則子、猪野 弥生、柴田 かおり、重岡 真美
毎回人気のオトナ女子講座、今回のテーマは美容と健康!
自分磨きでステキなオトナ女子を一緒に目指しませんか?

①6/29 マシュマロ美尻へ♪『ひめトレスペシャル』
②7/6 汗に負けない!『夏のナチュラルメイクレッスン』
③7/13 北欧料理でおもてなし『スモーブロー』(材料費1,000円)
④7/20 色を味方に、好感度UP!『パーソナルカラー入門講座』
⑤7/27 身体の中の断捨離 『プチ断食』
⑥8/3 インスタ映えする『スマホ撮影テクニック』


~骨盤美人になろう~ひめトレ&体幹トレーニング  女性限定
※途中入会可能
講師名:清水 香織、坂田 知香
ポッコリお腹・猫背・尿漏れ・冷え症など女性のお悩みを予防・改善できるエクササイズです♪ 様々な道具を使って、楽しく理想の体を目指しましょう!

マイナス10才若返りメイクレッスン
【単発受講】1,620円 【無料メイクお直し会】6/22(木)、6/26(月) 各11:00~13:00、14:00~16:00
講師名:本田純子
【4~6月】
毎回季節に合わせたスキンケアのワンポイントアドバイス付き。
前回までの復習(実習)もするので、しっかり練習して身につけることができます。

ご自身のメイク道具をお持ちください♪

6/23 お出かけメイクと美しい姿勢

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【7~9月】
御自分のメイク道具を上手に使って、いつもよりちょっと素敵な自分を見つけてみませんか?
季節に合わせたスキンケアやアンチエイジングのフェイスマッサージ、
崩れにくいファンデーションの塗り方や簡単にキマる眉の描き方、
少ない道具でキレイに見えるポイントメイクなど、盛りだくさんです。
毎日のメイクがもっと楽しくなりますよ!

①7/7 夏こそうるおいスキンケア
②7/21 崩れ知らずのファンデーション
③8/4 似合う眉の描き方/カットの仕方
④8/18 洗練アイメイク
⑤9/1 上品チークとリップ
⑥9/15 初秋のおでかけメイク

ゼロから学ぶ!らくらくスマートフォン
【単発受講】1,836円
講師名:河野 信也
「スマホは怖くない!!」
ドコモの「らくらくスマートフォン4」(通称らくスマ4)を使いこなして、毎日の生活を便利に楽しく彩りましょう。

①7/4 電話・文字入力
②7/11 アプリを楽しもう
③7/18 インターネット
④7/25 地図・ナビ
⑤8/1 LINEを使ってみよう
⑥8/8 便利なアプリいろいろ

※希望者には講座終了後、講師がドコモショップに同伴します


占いで読み解く ワタシの入門書
【単発受講】1,836円
講師名:うかれれ
ワタシという人間を「占い」で読み解くと、一体どんな一面が見えてくるのかしら…?
数種類の占いを使って自分を知っていく、ちょっと新しい自己分析☆

①7/14 手相(線でわかる、ワタシの健康、考え方・心・やりがい)
②7/28 手相(てのひらでわかる、ワタシの傾向と課題)
③8/11 タロット、オラクルカード(1枚引きで読む、ワタシへのアドバイス)
④8/25 タロット、オラクルカード(2枚引きで読む、ワタシの「今」と「これから」)
⑤9/8  数秘術(生年月日から知る、ワタシの生まれ持った個性)
⑥9/22 数秘術(誕生日から知る、今年、来年…ワタシの運勢)

愛犬・愛猫のための シニアペット介護術
【単発受講】1,620円
講師名:渡部 美樹
近年ペットの高齢化が進み、介護が必要な老犬老猫が増えています。
毎日の生活で氣負わず出来る健康管理や介護ワザ、脳を活性化する遊びなど動物介護士が分かりやすくお話します。
「うちの子」の幸せな老後をご家族の愛情で!

7/9 老化や病気のサインを知ろう<ご家族でできる健康チェック>
7/30 老化、病気予防のシニア食<毎日のフードと栄養素の選び方>
8/6 氣の流れを整えるツボマッサージ
8/27 認知症予防の遊び、コミュニケーション術
9/10 シニア期に快適な住環境
9/24 まとめ~笑顔で過ごす介護マニュアル~

美文字レッスン プレミアムフライデー講座
講師名:上月 優彩
美しく品格ある文字をご自身のものにしませんか?男性も女性も参加下さい。

男子ヨガ プレミアムフライデー講座
講師名:akiyo
ストレス社会で戦う男性にピッタリのヨガ教室♪ゴルフやランニングにも効果大!


はじめての オトナ女子ゴルフ プレミアムフライデー講座
【会場】ドライビングアネックス3F (松山市保免西3-1-23)
講師名:高市 龍児
未経験者向けの入門レッスン。月イチ講座でリフレッシュしませんか?

筋トレ&ダイエット プレミアムフライデー講座
講師名:ひめぶん専属トレーナー
月1のトレーニングで健康的な生活を目指しましょう!

ペアパーソナル プレミアムフライデー講座
【会場】はなみずき館
講師名:ひめぶん専属トレーナー
プレミアムフライデー特別枠!
2人で楽しく身体を動かしましょう。


1Day講座

日帰り!歴史探訪バスツアー
※7月~9月 3回一括申込の方は各回10%引!!
講師名:申込先:(株)伊予鉄トラベル
史跡と文化財を見て歩き、先人の残した偉業を偲びながら日帰り旅行を楽しみませんか?

6/21 ~昔のままの町並みを残す島~本島の旅 9,720円


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【7~9月】

7/19 兵庫県:赤穂浪士ゆかりの地~藩州赤穂の旅~
8/23 広島県:平和都市広島~原爆ドームを訪ねて~
9/20 山口県:白壁の町柳井 散策の旅

6/29(木) マシュマロ美尻へ♪ひめトレスペシャル オトナ女子の女磨き講座①
【申込締切】前日
講師名:ひめぶん専属トレーナー
骨盤底筋郡を鍛えてパンツの似合う
プリッとした美尻を手に入れましょう!

7/1(土) 自宅で飲める おいしいアイスコーヒー
【申込締切】3日前
講師名:家村 高志
大好評の焙煎豆専門店のオーナーによるコーヒー講座第二弾!
ペーパードリップ、フレンチプレス、茶こしなどを使って、ご家庭で手軽においしく楽しめるアイスコーヒーの作り方をご紹介します。

7/8(土) あ、変わった! すぐに実感☆小顔&リフトアップマッサージ
【申込締切】前日
講師名:林 たかこ
小顔効果、リフトアップ効果が期待できます。
5秒で若返るポイントもお伝えします♥

※顎関節症の方はご受講いただけません。

7/2(日) 夏を彩る ひまわりコサージュ
【申込締切】1週間前
講師名:佐伯 雅美
染めた木綿の布で夏の花・ひまわりのコサージュを作ります。
洋服、籠バッグ、帽子に付けて夏のおしゃれを楽しみましょう。
※色は三色の中からお選びください


7/4(火) お星様にお願い☆七夕おひるねアート
【会場】はなみずき館 【申込締切】前日   【対象】2ヵ月~1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
講師名:髙田 舞子
今回は「七夕」と「サーカス」のアート!お子さんの笑顔も泣き顔もかわい~く撮影しましょう❤

7/6(木) 汗に負けない!夏のナチュラルメイクレッスン オトナ女子の女磨き講座②
【申込締切】前日
講師名:本田 純子
化粧崩れを気にせずに夏を思い切り楽しみましょう。夏に役立つベースメイクのコツが盛りだくさんです。
日焼け止めの上手な使い方などもご紹介します。

7/13(木) 北欧料理スモーブローパーティー オトナ女子の女磨き講座③
【申込締切】3日前
講師名:武智 則子
今流行りのオシャレな北欧料理、スモーブローをみんなで作ってパーティーしましょう。
おもてなし料理を覚えて女子力もUPです!

7/20(木) 色を味方に 、好感度UP! 〜パーソナルカラー入門講座〜 オトナ女子の女磨き講座④
【申込締切】前日
講師名:猪野 弥生
パーソナルカラーというのは、その人を生き生きと輝かせる色のことです。
どのようにして診断するのか、どういうファッションが似合うのか分かるとおしゃれがより楽しめます。

7/23(日) 小さな水族館 ボトルアクアリウム
【申込締切】3日前
講師名:津野 ヒロキ
都会でも人気のボトルアクアリウム、この夏あなたもチャレンジしませんか?
病院・店舗などの水槽ディスプレイを手掛けるプロがわかりやすくお教えします。
自分の手で美しい水景を作る楽しみや、眺めているだけでリラックスできる癒しの空間をぜひ感じてください。
夏休みの思い出に親子で作成もOK!

7/27(木) 身体の中の断捨離 プチ断食 オトナ女子の女磨き講座⑤
【申込締切】前日
講師名:柴田 かおり
今話題の腸活をして食生活の改善をしましょう。
身体をリセットしてすっきりした生活に。

7/29(土) クレイクチュール ~親子で作るバッグチャーム~
【対象】小学生以上のお子様と保護者 【申込締切】3日前
講師名:やの くにこ
プレモという年度を焼いて作るクレイクチュール❤
手で丸めたり、型を使って好きな形に簡単にできちゃいます。
お花は好きな色を選べるので自分だけのオリジナル「バッグチャーム」を作りましょう♪

7/29(土) ガラスのポーセラーツ
【申込締切】3日前
講師名:川野 朋子
夏らしくガラスのポーセラーツを作りませんか?
ロングタンブラーとドリンクジャーからお選びください!

7/30(日) ポーセラーツ de キッズプレート作り
【対象】3歳以上のお子様と保護者
講師名:川野 朋子
夏休みの楽しい思い出の一つに!
真っ白なプレートにシール感覚で好みの転写紙を貼り、世界にひとつのキッズプレートを作りましょう。

8/3(木) インスタ映えするスマホ撮影テクニック オトナ女子の女磨き講座⑥
【申込締切】前日
講師名:重岡 真美
スマホで美味しいお料理や楽しそうな写真を気軽にもっと上手に撮りたい!
カメラ機能やアプリを使ってワンランク上の写真を撮りましょう。

8/5(土) 若い女性にロコモ急増 筋育のススメ
【申込締切】前日
講師名:ひめぶん専属トレーナー
「片脚立ちで靴下を履けない」「歩くと疲れる」
「階段がしんどい」…運動不足やダイエットから
ロコモが始まっているかも!まずはロコモチェックと
自宅で出来る筋トレを始めましょう。

8/6(日) 子どものためのゴルフ ~スナッグゴルフ~
【会場】はなみずき館 【対象】年長~小学生 【申込締切】前日
講師名:高市 龍児
海外でも大人気!!
お子様がゴルフをはじめるなら、スナッグゴルフから。
きれいなスイングやマナー、周りへの気遣いを楽しく身につけることができます。
パパと一緒にゴルフできる日も近いかも!?


8/6(日) 道後ビール工場見学と豪華!!涼御膳
※キャンセル待ち 【対象】20歳以上の方 【集合場所】11:20 道後温泉駅前 【申込締切】10日前
講師名:水口酒造株式会社
道後生まれの「道後ビール」一味違うこだわりの地ビールの醸造工程を間近にご覧いただけます。
見学後は渇いた喉に作りたての地ビールと旬の食材をふんだんに使った豪華桶御膳(2,500円相当)を心行くまでご堪能ください。
※お車でのご参加は固くお断りいたします。

8/11(金)~15(火) 逆上がりマスターになろう
【会場】はなみずき館 【対象】小学生 【申込締切】前日
講師名:ひめぶん専属トレーナー
短期間で徹底指導!苦手な逆上がりを克服するチャンス!

※「球技教室」と一緒に受講の場合は2教室で10,000円
※1,620円で単発受講OK

8/11(金)~15(火) 球技教室!
【会場】はなみずき館  【対象】小学生 【申込締切】前日
講師名:ひめぶん専属トレーナー
投げる・捕る 基本の動きを学ぼう!
学校の休み時間がもっと楽しく!

※「逆上がりマスターになろう」と一緒に受講の場合は2教室で10,000円
※1,620円で単発受講OK

8/20(日) お助け自由研究 ハーブ石けん作り
【対象】小学生と保護者※高学年は1人でも参加可 【申込締切】3日前
講師名:宮岡 美由紀
夏休みの宿題「自由研究」今年はこれで決まり!
ハーブの香りや効能を知って、自分の好きな2種類のハーブで手ごね石けんを一緒に作りましょう♪

ハーブについてまとめるのもOK!作り方をまとめるのもOK!両方まとめてもOK!
講座終了後、質問タイムあり☆分からないことは先生に聞いちゃおう!

8/29(火) ラクダピクニック流ベーグルアレンジ
【申込締切】3日前
講師名:山内 隆子
大人気店『ラクダピクニック』オーナーが野菜やフルーツたっぷりの上手なサンド法を伝授!おいしいベーグルをゆでて焼いて、オリジナルサンドでランチ会♪


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