新設
12/26~29 ひめぶんなわとび教室
【単発受講】1,836円 【申込締切】前日 【対象】小学生
講師名:ひめぶん専属トレーナー
なわとびが楽しくなる!色んなとび方にチャレンジしてみよう!
目指せなわとび名人!

12/26~29 ひめぶん鉄棒教室
【単発受講】1,836円 【申込締切】前日 【対象】小学生
講師名:ひめぶん専属トレーナー
短期間徹底指導!苦手な鉄棒を克服するチャンス!
お子さんに合わせて鉄棒に大切なポイントを細かく教えます!

はじめての将棋~女性限定~
※1/11 体験会1,080円
講師名:児島有一郎
大ブームだけど、見ても全然解らない。。。そんなあなたに
駒の動かし方、取り方、基本的なルール、超~初心者向けに解説します。
大人のたしなみにいかが?

はじめてのベリーダンス ~楽しく踊って美しく、Happyに♪~
講師名:Krania(クラーニャ)
初めての方ばかりですので、一から一緒に始めましょう!
ダンス経験がなくても大丈夫!いくつからでも始めていただけます。
お腹(belly)まわりを中心に、体全体を使って楽しく踊りましょう♪
自分の中に眠っている、女性としての喜び、美しさを発見できる、エキゾチックなダンスです。 母でもない、妻でもない、一人の女性としての、輝く自分を手に入れましょう!!もちろん、独身の方も大歓迎です。

はじめてのスポーツ吹矢
※小学1年生以上
講師名:矢野 良樹
吹矢が的に的中した時の爽快感がストレス解消に!正しい姿勢での腹式呼吸により腹筋も鍛えられ、健康にもダイエットにも効果があります。 おまけに集中力を高めることで脳の老化も防止できます。

夜の編み物レッスン
講師名:大畑 洋美
今年の秋は編み物にチャレンジ!
さむ~い冬に備えて、あったカワイイ❤スヌードorマフラーを作ります!
初心者でも安心!プレゼント用にもピッタリの季節です。

※簡単手織りも対応できます。

もう一度!キホンの和食
【単発受講】2,160円
講師名:河本 敏子
おいしい和食の作り方、はじめから学びませんか?
お料理の基本も一緒に身に付く、ビギナーや学び直しの方にピッタリのお講座です!
10/11 美味しいごはんの炊き方
10/25 だしの取り方
11/8 煮る
11/22 焼く
12/6 揚げる
12/20 蒸す

スーパーフードdeスイーツ作り
【単発受講】2,160円
講師名:三好 和美
健康成分を効率的にとれる米国発祥のスーパーフードを使ったスイーツ作り。チアシードやスピルリナ、マキベリーなどを用いて、自宅でかんたんに出来る、ダイエット中にも罪悪感のないお菓子作りを楽しみましょう!
10/8 チアシードのパンプキンプリン
11/26 マキベリーのマフィン、
12/17 モリンガ入りツリーケーキ
各スムージー付

~心にあかりを灯す~手相占い
【単発受講】1,836円
講師名:うかれれ
手のひらに描かれたメッセージを読み解いてみませんか?
10/13 性格、傾向を知る
10/27 恋愛運・結婚運
11/10 金運・財運
11/24 仕事運・適職運
12/8  健康運
12/22 実践!手相鑑定会

今すぐ実践!!シニアペット介護&予防術
【単発受講】1,620円
講師名:渡部 美樹
近年ペットの高齢化が進み、介護が必要な老犬・老猫が増えています。
いつまでも幸せに暮らして欲しい我が仔のためにも、いざという時の介護術や日頃の予防法を学びましょう!
10/22 老化や病気のサインを知ろう
11/26 老化・病気予防のシニア食
12/10 認知症予防の遊び、コミュニケーション術


月イチ お灸教室
講師名:峯松 良美
※11月のみ日曜開催
10/7 stop!ロコモ~お灸で痛みのない身体づくり~
11/5 サヨナラ冷え症さん~お灸で冷え対策~
12/2 美容と健康 ~お灸でインナービューティケア~
1/6 あなたは何タイプ?~お灸で体質改善サポート~
2/3 肩こりさんいらっしゃい~お灸で体質改善サポート~
3/3 心とカラダのつながりを知ろう~お灸でハッピーライフを~

脳の活性化!懐かしや音楽健康法
講師名:田村 亜希子
認知症予防の効果あり!
脳の大部分をしっかりと活性化するために、専用のテキストとCDを使用して、懐かしい曲を歌いながら机を指で叩いて楽しく学びませんか?男女問わず気軽に参加できる講座です。 
・川の流れのように/ ・北の宿から/ ・舟歌/ ・おもいで酒/ など

折れない心をつくるメンタルトレーニング
【単発受講】1,836円
講師名:長谷部 真実
日常で感じるイライラや不安・不満を軽減したい方へ
自分のメンタルを整えることができるようになり、前向きな思考の癖がつきます。
苦手意識やコンプレックスを解消してコミュニケーションスキルを上げましょう。

12/20 行動力がUPする魔法の質問

1/17 いやな気持から抜け出す
1/31 できない、無理、という思い込みを減らす
2/7  マイナスをプラスに変換する
2/21 苦手意識を軽くする
3/7  視野ととらえ方を広げる
3/21 過去を癒し未来をパワフルにする

日本ハーブ検定
【申込締切】7日前 ※途中入会不可
講師名:宮岡 美由紀
ストレス、生活習慣病、環境、食、予防医学など様々な分野においてますます注目されているハーブ!この機会にハーブの基礎知識を身につけましょう♪


占いで読み解く ワタシの入門書
【単発受講】1,836円
講師名:うかれれ
ワタシという人間を「占い」で読み解くと、一体どんな一面が見えてくるのかしら…?
数種類の占いを使って自分を知っていく、ちょっと新しい自己分析☆

10月 姓名判断
11月 四柱推命
12月 西洋占星術

1月 手相
2月 タロット
3月 数秘術


1Day講座
セルフ耳つぼ講座
講師名:柴田 かおり
冷えや肩こり、リフトアップ、食欲を抑えるつぼなど・・・知りたいところを押せるように指導してくれます。
セルフ耳つぼで身体ぽかぽか、体調が良くなるように促してくれます。
チタン、テープ、ピンセット、てい鍼などお得なキット(2000円相当)を教材として使用します。


日帰り!歴史文化バスツアー
講師名:申込先:(株)伊予鉄トラベル
歴史と文化をめぐる日帰りバスツアー。ご当地グルメも楽しみのひとつです!

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【終了】10/18 高知:モネの庭・マルモッタンと龍河洞探検(好評にて終了しました)
【終了】11/15 岡山:天地にそびえる紅葉の備中松山城
12/20 香川:人気のアートな直島、家プロジェクトと地中美術館
1/17 島根:神々が集う場所~縁結び出雲大社~
2/21 広島:和ミュージアムと海上自衛隊第1術科学校見学ツアー
3/21 大分:国指定名勝・3つの別府地獄めぐり            


12/3 おひるねアートde年賀状
【会場】ひめぶん(永木町2丁目1-48)※はなみずき館から本館ひめぶんへ変更となりました(11/7)  【申込締切】前日
講師名:髙田 舞子
ひと足早くお正月の装いをして、かわいい「おひるねアート」の年賀状を送りませんか?今回は「お正月アート」と「キリンさんの滑り台」♪お子さんの笑顔も泣き顔もかわい~く撮影しましょう❤


12/10 クリスマスアイシングクッキー
【申込締切】3日前
講師名:藤岡 菜摘
アイシングクッキーでクリスマスを盛り上げましょう♪

12/15・16 Xmasシュトーレン~楽らくパン&お菓子~
※好評のうちに終了いたしました!
講師名:辰上 智美
ドイツとオランダでクリスマスに食べる伝統的なお菓子・シュトーレン。
クリスマスに備えて、少し早めに作ってみませんか?
じっくり寝かせて、当日美味しくいただきましょう。

12/17 プチプラグッズでおもてなし☆Xmasパーティーコーディネート
※好評のうちに終了いたしました!
講師名:山下 美保
プチプラグッズを使って、おうちクリスマスを気軽に賢くコーディネート❤
100均グッズを上手に使ったテーブル周りのアレンジや海外発のフラワーポム・MERRYCHRISTMASバナーの作り方もお伝え!
アイディア満載のお部屋で家族や友達と素敵なクリスマスを過ごしましょう。
お子様連れOKです!
※フラワーポムは7色からお好きな色を選んでいただけます(*^_^*)
※託児はございませんのでご了承ください。

12/17 ~新感覚のフラワーインテリア~ ハーバリウム
【申込締切】2日前 【対象】小学生以上
講師名:古崎 恵美子
【植物標本】という意味をもつハーバリウム。
素敵なお花をボトルに閉じ込めて、お手入れ不要で1年以上楽しむことができる新感覚のフラワーインテリアです。
初めての方も簡単!お好きな花を入れて、オリジナルのハーバリウムを作りましょう♪
プレゼントにも最適です♡


12/23 新春間近!今から知っとこ☆開運講座
【申込締切】前日
講師名:うかれれ
昨年大好評いただきました開運講座、今年もやります☆☆☆

ひと足早く新年に向けて「運」を味方につけるお勉強!
運の引き寄せ方のほか、誕生日・名前・手相占いを使ってあなたの開運ポイントを知りましょう♪
講師による参加者の鑑定データもプレゼント!
昨年ご受講いただいた方もお楽しみいただける内容です♡

※お申込時に生年月日をお教えください

12/23 フルマラソン対策講座 北条~城山
講師名:ひめぶん専属トレーナー
マラソンコース(20Km)を走ってみよう!車で伴走するので初めての方も安心。1km6~8分のペースで走ります。

10:00ひめぶん集合出発→車で移動→北条


コース   北条→城山公園

12/24 低糖質☆オトナのXmasケーキ
【締切】1週間前 【対象】中学生以上
講師名:上杉 仁美
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる魔法のケーキを作りませんか!!
砂糖、小麦粉不使用。美味しさそのままに糖質をグッと抑えました。
しっとり柔らかいココアスポンジを上品に飾って今年は手作りケーキでクリスマスを!!
※直径15㎝のホールケーキです

12/26~29 ひめぶん鉄棒教室
【単発受講】1,836円 【申込締切】前日 【対象】小学生
講師名:ひめぶん専属トレーナー
短期間徹底指導!苦手な鉄棒を克服するチャンス!
お子さんに合わせて鉄棒に大切なポイントを細かく教えます!

12/26~29 ひめぶんなわとび教室
【単発受講】1,836円 【申込締切】前日 【対象】小学生
講師名:ひめぶん専属トレーナー
なわとびが楽しくなる!色んなとび方にチャレンジしてみよう!
目指せなわとび名人!


1/7 フルマラソン対策!! LSD30km
【申込締切】前日
講師名:ひめぶん専属トレーナー
フルマラソンに必ず訪れる「30kmの壁」に挑戦しよう!この距離を体験しておくと本番で役に立つはず!
車で伴走するので初めての方も安心。1km6~8分のペースで走ります。


1/14 似合う色を知ってオシャレを楽しむ!~パーソナルカラー~
※①②満席の為増設しました♪ご予約はお早めに
講師名:猪野 弥生
自分に似合うオシャレを知って潜在能力を引き出しましょう♪
目や肌、髪の色からあなたに本当に似合う色が分かるのがパーソナルカラーです。

直接顔に布をあてて簡単にできるカラー診断をします。
アパレルショップオーナーによる似合う洋服レクチャーもあります。

自然に美しくなれる色の不思議を味方につけましょう。
オシャレを楽しみたい方必見です!


2/1 おひるねアート~節分&バレンタイン~
【対象】2ヵ月~1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
講師名:髙田 舞子
2月の一大イベント!「節分&バレンタイン」のアートをご用意しました♪
お子さんの笑顔も泣き顔もかわい~く撮影しましょう❤


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