1Day講座
1/28 食事がもっと楽しくなる!手作りワンコごはん
【申込締切】2日前
講師名:三好 和美
今回はバレンタインスペシャルメニュー-☆
ワンちゃんの体に良い食材を使って「お豆でチョコレートそっくりマフィン&シチューのパイ包み焼き」を作りましょう!

1/28 セルフ耳つぼ講座
講師名:柴田 かおり
冷えや肩こり、リフトアップ、食欲を抑えるつぼなど・・・知りたいところを押せるように指導してくれます。
セルフ耳つぼで身体ぽかぽか、体調が良くなります。
チタン、テープ、ピンセット、てい鍼などお得なキット(2000円相当)を教材として使用します。


2/1 おひるねアート~節分&バレンタイン~
【対象】2ヵ月~1歳くらいまでの赤ちゃんとママ
講師名:髙田 舞子
2月の一大イベント!「節分&バレンタイン」のアートをご用意しました♪
お子さんの笑顔も泣き顔もかわい~く撮影しましょう❤

2/1 1日を野菜からはじめる☆朝ベジレシピ 【オトナ女子の女磨き講座②】
【申込締切】3日前
講師名:近藤 路子
健康や美容を意識した「野菜メイン」の朝ベジ習慣はじめましょ♪
忙しい朝でも簡単に作れる「効能別のスムージー」「スープ」「オープンサンド」を
野菜ソムリエ講師がお伝えいたします❤

2/4 毛糸でポンポン♪まぁるいワンちゃん
【申込締切】前日
講師名:yukimaru
毛糸のぽんぽんをチョキチョキ切って、まぁるくてかわいいトイプードルに大変身♪初心者の方もお気軽に!


2/11 杜氏が語るしぼりたて新酒
【会場】水口酒造 【申込締切】6日前
年に一度の搾りたて新酒を道後で味わいませんか?
登録有形文化財に登録された水口酒造にて杜氏が語る「世界で一番おいしい新酒」を味わいましょう!
2,500円相当のご褒美ランチ付!

※17名様限定

2/12 ハーブで花粉症撃退
※小さなお子様、高齢者、既往症のある方にも安心してお使いいただけます
講師名:宮岡 美由紀
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ。
花粉症のつら~い症状をカラダに優しいハーブを使って緩和しましょう!

<講座でつくるもの>
●お風呂やディフーザーに入れて使える精油ブレンドオイル
●鼻すっきりスプレー
●花粉症さんのためのブレンドハーブティー


2/12 大人でも身長が伸びる!やせる! 背伸ばし体操
【申込締切】前日
講師名:清水 真
今年もやってくる!!日本全国で話題の『背伸ばし体操』
大人だからって諦めていませんか?
姿勢改善はもちろん、肩こり腰痛もスッキリ! 不眠症改善や簡単ダイエットも可能です。
講師は五輪水泳選手、プロ野球選手、プロサッカー選手のトレーナーとしても活躍中。


2/12 スマホ労眼に 目の体操
【申込締切】前日
講師名:清水 真
お子様の視力低下はもちろん、加齢やスマホ使用過多による視力低下にお悩みの皆さま!!自分でできる簡単な「目の体操」を学んでみませんか?子供から高齢者まで年齢問わずご参加ください。

2/15 ストレス解消!ボクシングエクササイズ 【オトナ女子の女磨き講座③】
【申込締切】前日
講師名:宮﨑 ふみ
リズムに乗りながら楽しく有酸素運動!
激しい動きも取り入れながら、汗と共に日頃のストレスも流しましょう☆


2/18 似合う色を知ってオシャレを楽しむ! ~パーソナルカラー~
【申込締切】前日
講師名:猪野 弥生
自分に似合うおしゃれを知って潜在能力を引き出しましょう♪
目や肌、髪の色からあなたに本当に似合う色が分かるパーソナルカラー
どういうファッションが似合うのか分かるとメイクやファッションのおしゃれがより楽しめます。

2/25 家飲みを楽しむ 日本酒のあて
【申込締切】1週間前
講師名:菊池 準子
だしを効かせた肴やチーズ・味噌などの発酵食品を使った肴を作ります。
実際に美味しくいただきながら、日本酒と料理の相性を楽しみましょう。
自宅でのおもてなしに、さらっとお酒のあてが作れるステキなオトナに。

3/1 美容&ダイエットのサポート! 話題のスーパーフードレシピ 【オトナ女子の女磨き講座④】
【申込締切】3日前
講師名:三好 和美
スーパーモデルやハリウッド女優などが美容や健康のために取り入れているスーパーフード。
忙しい女性達の偏りがちな栄養をサポートしてくれるのがスーパーフードが注目されている理由です。
今回は美肌・アンチエイジング効果のある「チアシード」や「マキベリー」を使ってアレンジクッキング☆

3/4 1日で取得できる  清掃マイスター2級認定講座
【申込締切】3日前
講師名:菅 久実
春に向けてのお掃除準備はじめませんか?
お掃除苦手で嫌い、お手上げと思っていらっしゃる方でも
オリジナルテキストを使いながら汚れのレベルや洗剤の知識を学びます。
3時間の講義で資格が取得でき、ご家庭やお仕事にすぐ活かすことができます。

3/8、3/15 美のプロをひとりじめ♪ パーソナルメイクレッスン 【オトナ女子の女磨き講座⑤】
【申込締切】前日
講師名:本田 純子
あなたのためだけのメイクレッスンタイム!
美のプロである講師の手でいつもと違う自分に変身❤
メイクだけでなく、お肌の悩みや年齢に合わせたメイクテクニックなど
寄り添ったアドバイスをいたします♪

※いつものメイクでお越しください
※満席の場合は3/8を予備日といたします。

3/29 あのモデルも実践❤寝る前ストレッチ 【オトナ女子の女磨き講座⑥】
【申込締切】前日
講師名:坂田 知香
ダイエットやリラックス効果があるストレッチ。
寝る前に一日の疲れやむくみを解消して、毎日リフレッシュできるようにマスターしましょう!


日帰り!歴史文化バスツアー
講師名:申込先:(株)伊予鉄トラベル
歴史と文化をめぐる日帰りバスツアー。ご当地グルメも楽しみのひとつです!

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1/17 島根:神々が集う場所~縁結び出雲大社~
2/21 広島:和ミュージアムと海上自衛隊第1術科学校見学ツアー
3/21 大分:国指定名勝・3つの別府地獄めぐり            


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