鬼トレーニング
個々の体力・筋力に合わせてオリジナルプログラムを作成!!
少人数で行うことにより、より細かい指導を行います。


■講座概要 (2017年4月~6月)
曜日 時間 回数 受講料
19:30~21:00 12 25,920円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
ひめぶん専属トレーナー


メニュー表から当日のトレーニング内容の説明をします。

各自のメニュー表に書かれた重量・回数を行います。

ダンベルを使ったトレーニングも行います。動作はトレーナーが丁寧に説明します。

最後は有酸素運動!
脂肪もしっかり燃やしましょう!