シェイプUP45min
週2回トレーニング=理想の自分に!!
ダンベルや自重トレーニング、有酸素運動を組み合わせた、高強度トレーニングで引き締まった身体を手に入れよう!!

■講座概要 (2019年1月~3月)
曜日 時間 回数 受講料
月・木 20:15~21:00 23 24,840円
週1コース 12 15.552円
週1コース
11 14.256円
■用意するもの
運動のできる服装、室内用シューズ、タオル、飲料水
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、介護予防運動指導員

中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレインストラクター
清水 香織
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレベーシックインストラクター
松井 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、TRXサスペンショントレーナー
坂田 茉優


ダンベルを使った筋トレ

有酸素運動で脂肪燃焼!

気になるお腹もしっかりトレーニング