ストレッチポール ~身体の歪み・コリ・ハリ解消~
「身体の歪み」は肩こり・腰痛・膝痛・冷え性・むくみ・血行不良などを引き起こす原因となります。 ポールを使い日常の積み重なる動作のクセでできてしまった歪みを改善しましょう。

■講座概要 (2018年1月~3月)
曜日 時間 回数 受講料
19:30~20:00 12 6,480円
■用意するもの
運動のできる服装
■講師
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター
中矢 悟
健康運動指導士、SAQレベル1インストラクター、ひめトレベーシックインストラクター
坂田 知香
健康運動実践指導者
佐々木 領太


ポールを使って筋肉ほぐし
肩周辺や股関節周辺などにあてていきます。

基本となるベーシック7で身体を整えます。

ポールに乗る前の体との違いを確認します。