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50代からはじめる ボイストレーニング

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声を出すことは肺機能の訓練、心身をリラックスさせストレス解消、さらにのどが鍛えられ誤嚥の防止にもなります! 【1,100円体験会】9/30(木)10:00~11:00...

おうちでカンタン健康体操

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