講座カテゴリ: 新設講座
美しく太る・痩せるためのカロリーコントロールダイエット
講師:BEaRE Fitness主宰 健康運動実践指導者 小倉 三鈴
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

「忙しくてジムに通えない!運動が続かない!でも健康でキレイな体型になりたい!」 そんなあなたにご提案する食生活重視のダイエット方法です♪ 体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適し...
「歩く・走る」をラクにするためのボディマッピング
講師:ジョギングインスタラクター 2022年松前町主宰「ゼロから始めるジョギング教室(全10回)」講師 村上 卓
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

あなたの脳がイメージしている「身体の構造や機能性の誤り」を即時修正しましょう。 身体の負担を減らし、ケガや故障の予防にも繋がります。 ウォーカーやランナーはもちろん、初心者も大歓迎! ※...
はじめての自力整体~女性専科~
講師:予防医学認定士 自力整体ナビゲーター 森岡 泰子
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

「からだ」と「こころ」の声を聴きながら、ゆっくりと整体していきます。 人の手を借りずに自らのからだを見つめるボディワークです。...
スパイスで巡る世界の食卓
講師:スパイス料理研究家、SAMAN PICHCHA -サマンピッチャ-店主 吉井 知世
【10月新設】男の料理~入門~(月1回)
講師:河本料理教室 教頭 河本 敏子
食と知を楽しむ 世界のチーズ物語
講師:CPA認定 チーズプロフェッショナル 中西 佳子
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

基本のナチュラルチーズから普段はお目にかかれないマニアックなチーズまで…世界のチーズの味と知識を楽しみましょう! チーズの種類やおいしい食べ方を学んで、今までよりもちょっと楽しくて豊かな食卓に❤...
クラフトテープで編む かごバッグと雑貨
講師:クラフトテープ作家 丸本泰子
男性のための肌ケア&メイク入門
講師:メイクアップセラピスト 本田 純子
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

疲れ顔が気になってきた、もう少し若々しく見せたい、などのお悩みを、メイクの力を借りて解決しましょう。。 肌質に合わせたスキンケアの方法、眉の整え方、男性用メイク用品の使い方などを学べる入門講座です。...
コツコツ☆お片付けレッスン
講師:モノと想いを紡ぐ整理収納アドバイザー 伊藤 優子
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

自分にあった収納・掃除方法を見つけると、片付けに対するストレスが少なくなります。 悩みを共有しながら、年末の大掃除に向けて片付けテクニックを磨いていきましょう♪ 1回目…理想の暮らしについて考えよ...
ひめぶん植物教室~身近な草花を学ぼう~
講師:えひめの理科の会会長 清田 公典
マンツーマンde歌声レベルアップ【児玉クラス】
講師:ミュージシャン、ピアニスト、音楽健康指導士 児玉 真由子
癒しのハープ【入門】
講師:ハープ奏者 岩田 みちこ
プロ直伝!基礎から学ぶ歌唱力養成講座
講師:三好歌謡教室主宰 三好 章
部屋着でOK「おやすみYoga」
講師:ヨガインストラクター 原 鈴美
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

おやすみ前にのんびりヨガを楽しみませんか?部屋着、すっぴん大歓迎! あとは寝るだけだから、心も身体も超リラックスでご参加ください。...
楽しく歌って健康ボイス〜懐メロで喉から健康に〜
講師:ピアニスト・ミュージシャン・音楽健康指導士・ヤマハPSTA指導者 児玉 真由子
はじめての俳句
講師:俳句結社「櫟(くぬぎ)」編集長 杉山 望
香りで心地よい生活を アロマセルフケア
講師:ウェルネスアロマ協会代表 吉田 由美
- カテゴリー
- キーワード・タグ
-

純粋なアロマ(エッセンシャルオイル)の特性や効果を学び、香りを生活に取り入れていきましょう。 7/22(土) 「免疫デオドラント」 フェムケアオイルとデオドラントスプレー 材料...