自分のスペースで自分の好きな野菜を育てましょう！ たがやす、植える、手入れする、収穫する、採れたてを食べる、、、 農薬などを極力使わず一から育てる、安心安全な食生活をご提案します！！ 栄養満点「...

ご家族の介護に役立つマッサージとストレッチ講座！ 難病を持つ講師の経験やアドバイスを交えながら、日常的に取り入れられるケア方法を紹介します。 一緒に実践することで、介護者ご自身のリフレッシュにも繋...

個別レッスンで歌唱力UP！ 歌うことが大好きな方、これから勉強したい方、ご希望に沿ったプログラムで講師がしっかりアドバイスいたします。 ■10/15体験会1,650円 ①13：30～14：0...

歌うことは身の活力を引き出したり、ストレス解消にも役立ちます。 口の筋肉が鍛えられるので、口の周りのシワやたるみも軽減されるようになるので美容にも効果的！ 簡単にできて健康になる「歌」をみんなで一...

姿勢が変われば、明日が変わる！ ストレッチポールを使い、気持ちよく、無理なく姿勢を正していきましょう。...

バレエメソッドを使ってこわばる身体を無理なくほぐし、整えます。月曜朝に心身ともにリフレッシュして、さわやかな一週間をはじめましょう。...

ミュージカルや舞台に興味のあるお子様にむけた初級コースです。はじめてでも大丈夫ですよ！ 必要な身体づくりや発声練習などを通して、体力・筋力ともに強くしなやかに、たくましく成長していきます。 また、...

心地よいハワイアンミュージックに合わせて一緒にフラしませんか！？ 基礎を丁寧に指導しますので初心者も大歓迎です。 クムフラ・ワイラニ直伝の本場のフラで心もからだもリフレッシュしましょう♪ ...

こどもも大人もおじいちゃんもおばあちゃんも、みんな一緒にヨガでリフレッシュ♪ 無理なく体を動かして免疫力を上げましょう！！一家族４人まで受講できます。...

肩こり、腰痛、冷え性、PMSなどなど…不調を感じやすくなったという方、お灸と鍼のチカラで じっくり自分の体をケアする時間を作りませんか？ 現役鍼灸師と一緒にラクになるポイントを学びましょう♪...

腰回りの独特な動きはインナーマッスルを鍛えて下腹部の引き締めや腰痛予防にも効果的です。 ベリーダンスを楽しく踊りながら、しなやかで美しい身体を手に入れましょう♪...

四季折々の花や果実、風景や人物など、お好みのモチーフをお好きな画材、素材で表現しましょう。 自分らしい方法で、自由に表現してみませんか？平面はもちろん、立体作品にも挑戦できます。...

運動不足が少し気になる、筋トレをしてみたい、そんな方におすすめです！ 服装も動ければなんでも大丈夫！ トレーナーがわかりやすく指導しますので、まずは自分のペースでトレーニングを始めてみましょう。...

普段の生活の中で素敵な歌を口ずさめるようになってみませんか？ 初心者の方から高齢者の方までわかりやすく・ゆっくりと練習していきます、 聞きなれた流行・定番曲を楽しみながら歌いましょう！ ...

卓球を通して健康な体づくりをはじめませんか？ 初心者も経験者も大歓迎！上手に球を打つことからはじめ、ラリーを続ける楽しさを味わいましょう。...

憧れのタップダンスを椅子に座って楽しく踊りませんか？ 座ったまま踊るので、足腰に不安がある方も大丈夫♪ 筋力・体力アップだけでなく、脳トレにも最適です！ 性別年齢関係なく、初心者の方からご受講頂...