安全にご受講いただくため皆様に以下のことをご協力頂きたく存じます。 ・3密(密閉・密集・密接)をさける ・マスク推奨 ・欠席、振替連絡必須 （人数把握のため） ※連絡がない場合は、振替受講...

筋肉量、体脂肪を部位別に測定。からだの動き、筋力、柔軟性もチェックします。 1クラス5名限定！今のあなたに最適な運動をご提案します。...

10年後の体力に不安はないですか？ 運動が苦手でも「すぐ始められる」「無理せず続けやすい」 効率よく筋力を取り戻す方法をお伝えします。 「人生100年時代」健康な身体を維持して、一生趣味を楽しみ...

走りに対する誤解が解ければ、上達は早くなる！ 体に負担の少ない走り方や体の使い方を習得しましょう。 ★対象：初心者～初級者、楽に走ってみたい人 〈4月～9月　楽走ランニングの基礎〉 4...

「忙しくてジムに通えない！運動が続かない！でも健康でキレイな体型になりたい！」 そんなあなたにご提案する食生活重視のダイエット方法です♪ 体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適し...

会員にならなくてもジムが使用できます。 気が向いた時に使いたい！ 会員じゃなくても出張先で利用したい！ 契約に縛られたくない！という方向けです。 ご予約いただけると、初回のみマシンの正...

その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン！ 運動が苦手な方、ご年配の方、体力アップしたい方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。 一緒に楽しく運動しましょう！...

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖！！」健康で活動的な毎日をサポートします。...

姿勢が変われば、明日が変わる！ ストレッチポールを使い、気持ちよく、無理なく姿勢を正していきましょう。...

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか？...

６０歳以上の方を対象にした、誰にでもできる健康づくり教室です。 ストレッチ・有酸素運動・筋力づくり運動などを楽しい音楽に合わせて行い、長寿社会を快適に過ごす体力を養います。...

姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。...

健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣...

今のランニングフォーム自分に合っていないかも・・・ 思い込みを取り除くとそれだけで走りが変わる⁉ 目からウロコの座学と実践で自分に最適なランニングフォームを習得しよう‼ ■対象：健康な方 ...

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎（グリップ・アドレス・スタンス）から親切丁寧に指導いたします。...

卓球を通して健康な体づくりをはじめませんか？ 初心者も経験者も大歓迎！上手に球を打つことからはじめ、ラリーを続ける楽しさを味わいましょう。 【体験】1回1,100円　随時受付中です！...

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

性別・年齢を問わずカジュアルに楽しめるスポーツとして注目されている乗馬。 シェイプアップや姿勢矯正にも効果絶大♪ 日時は相談で決められるから予定も立てやすい❤ 馬と触れ合う趣味はじめませんか？...