自分に適した体重になるために、食生活の見直しや栄養について学ぶ講座です。体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適したカロリー・栄養を取ることで体に変化が！！減量だけでなく増量希望の方もぜ...

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身体を動かして、健康維持・増進！ 「目指せ週２運動！」 ※はじめてご利用の方は事前にご予約下さい。 マシンの正しい使い方をご説明します！（初回のみ） ★「筋トレ＆ダイエット」、「パーソナル...

瘦せやすいカラダ、締まったカラダ、カッコいいカラダ…になりたいそこのあなた！ まずはご自身のカラダを知ることから！そして目的に応じて最適なトレーニングをお伝えします。 私たちと一緒に理想のカラダを...

その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン！ 運動が苦手な方、ご年配の方、体力アップしたい方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。 一緒に楽しく運動しましょう！...

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖！！」健康で活動的な毎日をサポートします。...

完全個室で１対１の集中エクササイズ！ ダイエットや筋力アップはもちろん、運動習慣を付けたい方、運動が苦手な方も大歓迎！ クライアント様のご要望にお応えできるようトレーニング前に丁寧にカウンセリ...

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか？...

６０歳以上の方を対象にした、誰にでもできる健康づくり教室です。 ストレッチ・有酸素運動・筋力づくり運動などを楽しい音楽に合わせて行い、長寿社会を快適に過ごす体力を養います。...

リングを使った「ほぐし」と"健康維持”に大注目の「エアロビクス」が複合したトータルエクササイズ！ 音楽に合わせて楽しく動き、緩め、引き締めて 柔軟性・心肺機能の向上、筋力維持を目指しましょう。...

姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。...

健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣...

★対象：初心者～中級者、より楽に走りたい方 R6年度 1～3月：個別のマラソンの課題と対策 R7年度　 4～6月：長持ちする走り方のコツ 7～9月：より速く・坂道・脱力のコツ 10...

歌謡曲やディスコ・ソウルミュージックのリズムにあわせて、楽しく身体を動かしてみませんか？ 懐かしのヒット曲を聞けば、青春時代にタイムスリップ！ 日常ではしない動作が多く含まれていますから、普段...

公園内、登城、街中、時には食べランをしながら楽しくラクに走るコツを体得しましょう！ 城山公園（現地集合・解散） （雨天時ひめぶん集合・解散） ※LINEグループを作成し、毎回の講座お...

褒めて伸ばす！をモットーに、楽しい時間を提供します！ クライアント様のご要望に合わせ、目標の身体に近付けるよう、全力でサポートします！ 痩せたい・筋肉を維持したい・体力をつけたい　などご相談くださ...

減量・筋力アップ・健康維持はもちろん、「ゴルフのためのトレーニング」「膝痛・腰痛などでお悩みの方」 「産前産後のお悩みの方」のサポートもお任せください。 【今まで対応してきたクライアント様の情...

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎（グリップ・アドレス・スタンス）から親切丁寧に指導いたします。...

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

性別・年齢を問わずカジュアルに楽しめるスポーツとして注目されている乗馬。 シェイプアップや姿勢矯正にも効果絶大♪ 日時は相談で決められるから予定も立てやすい❤ 馬と触れ合う趣味はじめませんか？...

体操で体を動かすことで筋力の維持・向上につながり、フレイル（加齢によって心身が衰えること）の発症防止が期待できます。 また、日常生活でふらつきを感じる方や身体機能の低下が気になる方にもおすすめです。...