厚生労働大臣認定 指定運動療法施設

えひめを元気にするカルチャー ひめぶん えひめ文化健康センター

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講座カテゴリ: エクササイズ・ スポーツ

筋トレ&ダイエット

講師: 専属トレーナー

安全にご受講いただくため皆様に以下のことをご協力頂きたく存じます。 ・3密(密閉・密集・密接)をさける ・マスク推奨 ・欠席、振替連絡必須 (人数把握のため) ※連絡がない場合は、振替受講...

4/16 認知症予防音楽ケア体操

講師:認知症予防音楽ケア体操指導員、介護福祉士 冨田 和美

高齢化社会、認知症は早い段階から発症や進行をできるだけ防ぐ・遅らせることが今後ますます重要になってきます。 認知症予防には「運動」「知的活動」「コミュニケーション」の3つがポイントといわれており...

楽走ジョギング講座

講師:ジョギングインストラクター、2022松前町主催「ゼロからはじめるジョギング教室(全10回」講師 村上 卓

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走りに対する誤解が解ければ、上達は早くなる! 体に負担の少ない走り方や体の使い方を習得しましょう。 ★対象:初心者~初級者、楽に走ってみたい人 〈4月~9月 楽走ランニングの基礎〉 4...

4/30,5/1 体組成測定&からだセルフチェック

講師: ひめぶん専属トレーナー

筋肉量、体脂肪を部位別に測定。からだの動き、筋力、柔軟性もチェックします。 1クラス5名限定!今のあなたに最適な運動をご提案します。...

5/2・3 一生歩けるカラダづくり講座~筋力を取り戻すための超々基礎編~

講師: ひめぶん専属トレーナー 

10年後の体力に不安はないですか? 運動が苦手でも「すぐ始められる」「無理せず続けやすい」 効率よく筋力を取り戻す方法をお伝えします。 「人生100年時代」健康な身体を維持して、一生趣味を楽しみ...

美しく太る・痩せるためのカロリーコントロールダイエット

講師:BEaRE Fitness主宰 健康運動実践指導者 小倉 三鈴

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「忙しくてジムに通えない!運動が続かない!でも健康でキレイな体型になりたい!」 そんなあなたにご提案する食生活重視のダイエット方法です♪ 体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適し...

トレーニングルーム ビジター利用(単発利用)

講師: 専属トレーナー

会員にならなくてもジムが使用できます。 気が向いた時に使いたい! 会員じゃなくても出張先で利用したい! 契約に縛られたくない!という方向けです。 ご予約いただけると、初回のみマシンの正...

はじめよう!!筋活

講師: 専属トレーナー

その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン! 運動が苦手な方、ご年配の方、体力アップしたい方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。 一緒に楽しく運動しましょう!...

骨盤を整えよう!!ひめトレ&体幹トレーニング

講師: 専属トレーナー

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

転倒予防体操   対象:65歳以上

講師: 専属トレーナー

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖!!」健康で活動的な毎日をサポートします。...

ストレッチポールで!姿勢改善教室

講師: 専属トレーナー

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姿勢が変われば、明日が変わる! ストレッチポールを使い、気持ちよく、無理なく姿勢を正していきましょう。...

スポーティングジャギー(体操&リズムダンス)

講師: 松本陽子健康体操研究所代表講師

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか?...

さわやか体操

講師: 松本陽子健康体操研究所講師

60歳以上の方を対象にした、誰にでもできる健康づくり教室です。 ストレッチ・有酸素運動・筋力づくり運動などを楽しい音楽に合わせて行い、長寿社会を快適に過ごす体力を養います。...

ボディバランストレーニング

講師:新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター 宮﨑 ふみ

姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。...

トランポ・サイズ

講師:トランポ・サイズ代表、健康運動指導士 野中 清子

健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング(20分間)。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣...

ランニング&マラソン上達教室

講師:ジョギングインストラクター 2022年 松前町主催「ゼロから始めるジョギング教室(全10回)」講師 村上 卓

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今のランニングフォーム自分に合っていないかも・・・ 思い込みを取り除くとそれだけで走りが変わる⁉ 目からウロコの座学と実践で自分に最適なランニングフォームを習得しよう‼ ■対象:健康な方 ...

ゴルフ (第一ゴルフパーク)

講師:第一ゴルフパーク  PGA認定ティーチングプロ 萬川  猛

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎(グリップ・アドレス・スタンス)から親切丁寧に指導いたします。...

卓球【休講中】

講師:日本スポーツ協会公認卓球コーチ3 日本卓球協会公認レフェリー 鶴岡 勝郎

卓球を通して健康な体づくりをはじめませんか? 初心者も経験者も大歓迎!上手に球を打つことからはじめ、ラリーを続ける楽しさを味わいましょう。 【体験】1回1,100円 随時受付中です!...

ボウリング

講師: イヨテツボウリングセンター 専属インストラクター

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

【体験】乗馬1回コース

講師: ㈱MRC乗馬クラブ松山  専属インストラクター

性別・年齢を問わずカジュアルに楽しめるスポーツとして注目されている乗馬。 シェイプアップや姿勢矯正にも効果絶大♪ 日時は相談で決められるから予定も立てやすい❤ 馬と触れ合う趣味はじめませんか?...