厚生労働大臣認定 指定運動療法施設

えひめを元気にするカルチャー ひめぶん えひめ文化健康センター

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講座カテゴリ: ヨガ・ リラクゼーション

【6月中無料】Zoom de ストレッチ

講師: 専属トレーナー

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体が柔らかくなるといいことばかり! 基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・ 運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ! 気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみ...

7/21 つるつるかかとケア

講師:Rubyオーナーセラピスト 森田 ルミ子

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足裏の角質をケアすると、足が軽くなる!代謝が上がる! お肌のつやと明るさもアップします!サンダル姿もキレイに♪ ご自宅で定期的にお手入れ出来るよう楽しく指導します!...

ダイエットヨガ

講師: ヨガインストラクター akiyo

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ヨガのポーズで!普段使われずに眠っている筋肉を動かし、新陳代謝を高めます。 老廃物などを汗に変えて外に出し、痩せやすく健康的な身体を目指しましょう。...

はじめての大人ヨガ

講師: ヨガインストラクター akiyo

体が硬い方も、運動が苦手な方も大歓迎!! まずは心と身体をゆったりゆるめて、ゆっくり整えていきましょう!!...

えひめ愛ヨーガ ~心と体の軽さを感じる~

講師: 愛媛ヨーガ協会 講師

ヨーガ(ヨガ)はインドで生まれ、5000年の歴史を経て完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無...

太極拳 ~コケにくい体づくり~

講師:無影門日本顧式太極拳武館 インストラクター 宇都宮 由美

太極拳は、意識と呼吸と動作の調和を大切にします。 体の隅々までリラックスした時の充実感は最高です。 また、ストレスや疲労からくる免疫機能低下を改善し、脚力や安定感を身につけるので、病後のリハビリ等にも...

気功法 ~カンフーブレス~

講師:無影門顧式太極拳武館 インストラクター 宇都宮 由美

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丹田呼吸を基盤に、足腰強化と心身の柔軟性を身に付けます。 リラックスとは自然と同化することであり、本来の自分自身に戻ることです。ほんのひととき、自分と向き合うための時間をつくりましょう。...

太極拳&八卦掌

講師:琉汪館 涵瀁太極拳社代表 加納 賢

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東洋古来のリラクゼーション太極拳は、初めての方でも 無理なく行える、生涯のすぐれた健康パートナーです。 瞑想法なども取り入れて,心も体も楽にしていきましょう!...

はじめての涵瀁太極拳

講師:琉汪館 涵瀁太極拳社代表 加納 賢

正しい姿勢と呼吸、ゆっくりとした動きが心身のバランスを整えます。 ”いつでもどこでも一人でもできる”生涯の健康パートナーです。...

氣・心・からだメソッド

講師:武術身体研究協會 代表 湯口 賢彦

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インナーマッスルを鍛えて、無理なく姿勢の改善と深い呼吸をもたらして、美と健康のからだを目指します。...

腰痛・膝痛の人のためのストレッチ

講師: 専属トレーナー

体が柔らかくなるといいことばかり! 基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・ 運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ! 気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみ...

日本空手入門

講師:内閣府認証NPO法人 日本空手松涛連盟愛媛県本部師範 野本 房幸

一緒に空手道を始めましょう! 礼儀を学び、集中力や努力の精神を養い、勇気と思いやりを学びます。 楽しみながら心身共に鍛え、生涯空手で健康な体づくりを目指します!...