講座カテゴリ: ヨガ・ リラクゼーション
おうちでカンタン健康体操
講師: 専属トレーナー
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自宅で出来るオンライン講座! 免疫力UP×健康促進×ストレス発散 おうちでできるストレッチやトレーニングを行います。 朝から身体を動かして一日を元気に過ごしましょう! 「お問い合わせフォー...
腰痛・膝痛の人のためのストレッチ
講師: 専属トレーナー
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体が柔らかくなるといいことばかり! 基礎代謝の向上、血行促進、膝・腰痛予防・・・ 運動が苦手な人でも気軽に出来るのがストレッチのいいところ! 気軽にはじめられるエクササイズ、この機会にはじめてみ...
ダイエットヨガ
講師:ヨガインストラクター akiyo
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ヨガのポーズで!普段使われずに眠っている筋肉を動かし、新陳代謝を高めます。 老廃物などを汗に変えて外に出し、痩せやすく健康的な身体を目指しましょう。...
部屋着でOK「おやすみYoga」
講師:ヨガインストラクター 原 鈴美
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おやすみ前にのんびりヨガを楽しみませんか?部屋着、すっぴん大歓迎! あとは寝るだけだから、心も身体も超リラックスでご参加ください。...
えひめ愛ヨーガ ~心と体の軽さを感じる~
講師: 愛媛ヨーガ協会 講師
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ヨーガ(ヨガ)はインドで生まれ、5000年の歴史を経て完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無...
太極拳 ~コケにくい体づくり~
講師:無影門顧式太極拳武館 インストラクター 宇都宮 由美
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太極拳は、意識と呼吸と動作の調和を大切にします。 体の隅々までリラックスした時の充実感は最高です。 また、ストレスや疲労からくる免疫機能低下を改善し、脚力や安定感を身につけ、健康増進、病後のリハビリ等...
伝統楊式太極拳
講師:琉汪館 涵養太極拳社代表 加納 賢
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正しい姿勢と呼吸、ゆっくりとした動きが心身のバランスを整えます。 “いつでもどこでも一人でできる”生涯の健康パートナーです。 湯 偉忠老師伝八十一式楊式太極拳、伝統楊式太極拳(三十七式、八十五式)...
癒しのカンフーエクササイズ
講師:無影門顧式太極拳武館 インストラクター 宇都宮 由美
気功法 ~カンフーブレス~
講師:無影門顧式太極拳武館 インストラクター 宇都宮 由美
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丹田呼吸を基盤に、足腰強化と心身の柔軟性を身に付けます。 リラックスとは自然と同化することであり、本来の自分自身に戻ることです。ほんのひととき、自分と向き合うための時間をつくりましょう。...
やさしい太極拳
講師:琉汪館 涵養太極拳社代表 加納 賢
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正しい姿勢と呼吸、ゆっくりとした動きが心身のバランスを整えます。 “いつでもどこでも一人でできる”生涯の健康パートナーです。 ...
氣・心・からだメソッド
講師:武術身体研究協會 代表 湯口 賢彦
日本空手入門
講師:内閣府認証NPO法人 日本空手松涛連盟愛媛県本部師範 野本 房幸
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一緒に空手道を始めましょう! 礼儀を学び、集中力や努力の精神を養い、勇気と思いやりを学びます。 楽しみながら心身共に鍛え、生涯空手で健康な体づくりを目指します!...
ピラティス
講師:新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター 宮﨑 ふみ
はじめての自力整体~女性専科~
講師:予防医学認定士 自力整体ナビゲーター 森岡 泰子
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「からだ」と「こころ」の声を聴きながら、ゆっくりと整体していきます。 人の手を借りずに自らのからだを見つめるボディワークです。...