厚生労働大臣認定 指定運動療法施設

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【体験】1回1,100円 随時受付中です!
ピラティス

講師:新名孝子のピラティス養成講座認定インストラクター 宮﨑 ふみ

ピラティスは体の中心にあるインナーの筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。 考えるエクササイズともいわれ、自分の体の意識を高め集中力も高めていきます。 効果的なエクササイズにより、体も心もリフレッシュできるでしょう。

開催日程
令和3年7月~9月
回数
12回
受講料
15,840円
単発受講
可 1回2200円
曜日・時間
金曜 19:00〜20:30

※R3年6月からしばらくの間18:45~20:15で開講いたします。

途中受講
教材費・材料費
なし
体験
可 1,100円

用意するもの

運動のできる服装、タオル、飲料水、
バランスボール代(初回に650円)、触覚ボール代(初回に1,250円)

開講日

=開講日
※講師の都合により日程が変更になる場合がございます。

受講風景

ピラティスは骨盤のゆがみを矯正して、姿勢を正しくします。正しい体の使い方を再教育し、体の機能を改善していきます。

ウォーミングアップをして、呼吸法の練習をします。その後、骨盤をニュートラルにおいて、胸部を安定させて手足の動きを行います。

体幹を使ってエクササイズを行います。使っていなかった筋肉を意識させていくのは難しいですが、やりがいがあります!

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TEL:089-941-3301

[受付]平日9:00〜20:00 / 日曜9:00〜16:30

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