季節の食材を使った玄米菜食中心のお料理で免疫力を上げていきましょう。（魚や卵もたまに使います）


7/15
〇ひえバーグ
〇けんちん丼
〇蕎麦の実サラダ
〇小豆かん

8/19
〇ルーから作る野菜カレー
〇福神漬け
〇レモンゼリー

9/16
〇シューマイ
〇野菜とあわの煮物
〇切り干し大根のハリハリ漬け
〇くず梅
※食材の関係で内容は変更になる可能性があります

【申込締切】3日前
【キャンセルについて】
各開講日の3日前以降に申し出の場合は材料代、当日キャンセルは受講料、材料代を頂戴いたします。