春・夏・秋・冬、各季節の特徴や体調を考えて、スーパーで買える旬の食材を使って薬膳料理を作ります。簡単に作れ、健康をサポートする薬膳料理です。 今回はレンコンを使って美味しいアレンジ料理を作りまし...

縫わずに完成できるので、初心者や裁縫が苦手な方でも大丈夫！ 自分用、プレゼント用にお気軽にご参加ください。 数種類の組み合わせからお好きな柄を選べます♡ 【締切】3日前 【キャンセルについ...

アロマの香りとリンパマッサージで心とからだを整える大人のための癒し時間です。 簡単なヨガやストレッチも取り入れて、からだの内側からリフレッシュしましょう！ ＊脚の静脈疾患の方(血栓のあ...

季節に合わせた茶葉と和菓子、お花やうつわで魅せるお茶会で特別なひとときを楽しみませんか。 10/26　煎茶としつらえ＝錦秋＝ 11/23　心を調える中国茶＝秋麗＝ 12/14　しあわせお茶時...

脳トレ＆仲間作りに大人気！「飲まない、賭けない、吸わない」健康マージャンで楽しく元気な毎日を始めませんか？...

こどもの感性や集中力にも良い影響を与えるアロマ。 親子で楽しく様々な香りに触れながら、日常に役立つアロマクラフトを作りましょう♪ 【対象】小学生のお子様と保護者...

PMS、更年期障害、気分の浮き沈み…女性特有のお悩みに、香りの力で寄り添います。 植物の力を借りて体も心もリフレッシュしましょう！...

「良い姿勢」「全身全力を使う」「ペース感覚」がカギ！ ランニングの新知識を座学で学び、実践走で体感しよう。 効率の良い練習法で満足できる完走を目指しましょう！ ９/23(火・祝)　 9：30...

自分の肌を労わるスキンケア、印象が変わる眉やアイメイク、あなたに似合う色選びのポイントなどを一緒に学びましょう。 年齢に応じた美容に関するお悩みなどお気軽にご相談ください♪ ...

「表情筋の鍛え方・頭皮マッサージ」と「上半身ほぐし・ヨガ」を 組み合わせたスペシャルレッスン♪ 顔のたるみや体の凝りを改善し、自分を労わる時間を作りましょう！ ...

自分に適した体重になるために、食生活の見直しや栄養について学ぶ講座です。体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適したカロリー・栄養を取ることで体に変化が！！減量だけでなく増量希望の方もぜ...

毎回ひとつの国をピックアップして、その国独自のスパイス料理を作ります。 カレーだけではないスパイス料理の魅力を美味しく楽しくお伝えします！ 【今後の予定】変更になる場合がございます ７月…ス...

はじめて編み物を始める方、上級のものにチャレンジしたい方、お気軽にお越しください。 資格取得も可能です☆ ※申込希望・体験予約など開講日の3日前までにご連絡ください。...

リングを使った「ほぐし」と"健康維持”に大注目の「エアロビクス」が複合したトータルエクササイズ！ 音楽に合わせて楽しく動き、緩め、引き締めて 柔軟性・心肺機能の向上、筋力維持を目指しましょう。...