厚生労働大臣認定 指定運動療法施設

えひめを元気にするカルチャー ひめぶん えひめ文化健康センター

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目的: 男性におすすめ

筋トレ&ダイエット

講師: 専属トレーナー

安全にご受講いただくため皆様に以下のことをご協力頂きたく存じます。 ・3密(密閉・密集・密接)をさける ・マスク推奨 ・欠席、振替連絡必須 (人数把握のため) ※連絡がない場合は、振替受講...

薬膳で不調改善!~美味しく健康になるレシピ

講師:中国国際薬膳師、保健師 那須 晶子

「だるさが抜けない……」 「やる気が出ない……」 「肌のくすみやむくみが気になる……」などなど、 “なんとなく不調だな”というお悩みはありませんか? スーパーマーケットで揃えられる食材で作る薬...

3/13 春尽くし!基本の一汁一菜

講師:河原調理専門学校専任講師 和食の伝道師  近藤 一樹

日本料理のプロから、てさばきを学びましょう!初心者大歓迎! たけのこご飯 あさり潮汁 かに黄身酢和え ※画像はイメージです。 ※申込締切は3/4(月)です。それ以降のキャンセルは  材料代...

4/14 羊毛フェルトで春のフルーツパフェ作り

講師:羊毛フェルト作家 キノコノキ おおもとちほ

ふんわりかわいいフルーツパフェを作ってみませんか? 春らしく華やかな“溶けない”パフェは飾って楽しめます。 ご自宅でもう一度楽しめる【おみやげキット】付です! ※ご予約締切は...

5/3増設 2歳からはじめる五感クッキング♪

講師:coperiこどもクッキング主宰 保育士 こどもクッキングマイスター 千崎 ひとみ

  • 人気

「じょうずに」よりも「楽しい・自分でできた」を大切にします! すきま時間にパネルシアターで歌や手遊び♪ お子さまも飽きさせません☆ ...

四柱推命初級講座(基礎編)

講師:鑑定士 卯乃(うの)

命式の書き方から読み解き方、陰陽五行など一つずつ学んでいく講座です。初心者の方にも分かりやすいよう、毎回話題の方々を例題に楽しく授業を進めます。 自分でも気が付かなかった「自分」を見つめ直し、良い未...

はじめてのウクレレ

講師:ウクレレ講師 tonkyu

  • 人気

持ち方やコード、奏法などウクレレの基礎からやさしくレッスンしますので、はじめてでも大丈夫です! 簡単な曲から楽しく練習していきましょう。...

男の料理~入門~(月1回)

講師:河本料理教室 教頭 河本 敏子

料理初心者男性集合! 少人数制で包丁の使い方からゆっくり丁寧に教えます。 同じ目的を持った友人も出来るので長く続けられます!...

4/28 アイシングクッキー

講師:JSAアイシングクッキー認定講師・JSAデコメレンゲクッキー認定講師・食品衛生責任者・菓子製造営業許可取得 冨田 芙美

  • 人気

甘党さん集合!春の思い出にアイシングクッキーをつくりましょう♪ つくって楽しい、撮って映える、食べて幸せ♡老若男女大歓迎です♪ ※申し込み締切は4/25 12:00迄です。 ※4/25 12...

5/2・3 一生歩けるカラダづくり講座~筋力を取り戻すための超々基礎編~

講師: ひめぶん専属トレーナー 

10年後の体力に不安はないですか? 運動が苦手でも「すぐ始められる」「無理せず続けやすい」 効率よく筋力を取り戻す方法をお伝えします。 「人生100年時代」健康な身体を維持して、一生趣味を楽しみ...

ひめぶん植物教室~身近な草花を学ぼう~

講師:えひめの理科の会会長 清田 公典

何気なく目にしている身近な草花たちから季節を感じ、「暮らしの知恵」を学びましょう。 10/13 秋の七草 11/10 川原の野草 12/8  春の七草 1/12  植物の生存戦略の学ぶ...

プロ直伝!基礎から学ぶ歌唱力養成講座

講師:三好歌謡教室主宰 三好 章

おひとり40分ずつ、基礎からはじめるマンツーマンレッスンです。 松山で長きにわたって歌唱指導、プロの歌手も育成した講師が、おひとりずつカウンセリングしながら歌唱力をつけていく実践的な講座です。...

はじめよう!!筋活

講師: 専属トレーナー

その人に合った負荷が自然にかかるボディリペアマシン! 運動が苦手な方、ご年配の方、体力アップしたい方、誰でも安心して簡単にトレーニングできます。 一緒に楽しく運動しましょう!...

歌謡曲とやさしいゴスペル

講師:「み~Can☆sisters」所属、ボイストレーナー 寺岡 カスミ

普段の生活の中で素敵な歌を口ずさめるようになってみませんか? 初心者の方から高齢者の方までわかりやすく・ゆっくりと練習していきます、 聞きなれた流行・定番曲を楽しみながら歌いましょう! ...

みんなで歌おう♪懐かしの歌

講師: ギター/ライブハウス sing out オーナー 隅田 克彦 ピアノ/津島音楽教室講師 津島 美香

大きな声で歌うことは健康維持やストレス発散に効果的! 約900曲の中から1人ずつにリクエストを聞いてみんなで元気よく歌っています。ギターとピアノの生伴奏で「うたごえ喫茶」風に懐かしの青春ソングやお気...

社交ダンス(長井クラス)

講師: 愛媛県ダンス教師協会会長、長井健次スポーツダンスアカデミー代表 長井 健次  日本ダンス議会西部総局公認A級審査員、愛媛県ダンス教師協会理事 長井 奈保子

ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャなど基本のダンスをコミュニケーションをとりながら楽しく踊っています。 男性は無理なく女性のリードができるようになり、女性は男性のリードを感じて踊れるようになってい...

社交ダンス(原野クラス)

講師: 愛媛県ダンス教師協会副会長、ハラノすぽーつだんすカンパニー代表  原野 周二

スタンダード種目のワルツ・タンゴ・クイックステップ、 ラテンアメリカン種目のルンバ・チャチャチャ・サンバを中心に 分かり易いものから上級ステップまでレベルに応じてレッスンいたします。 おすすめのポイ...

【満席】楽しく描こう♪油絵

講師: アトリエ若主宰 宮﨑和香

  • 満席

「絵を描くこと」は難しいことではありません。 まずは絵の具に慣れ、今みなさんの持っている五感を通して今日の気持ちを画面に彩ることから始めましょう♪...

男の料理~中級~(月2回)

講師:河本料理教室 教頭 河本 敏子

料理に性別は関係ありません! 独身の一人暮らしから定年を迎えた男性まで幅広く通っていただける講座です。 ※予約・キャンセル:3日前12時迄にお電話でご予約ください。 ...

基礎からのデッサン・クロッキー

講師:画家 カズ・山本

デッサンとクロッキーが、すべての絵の基本です。 はじめての方、もう一度基本からという方、“物の見方”、“描き方”、そしてデッサンから“作品づくり”へと、好みの画材で進めていきます。...

社交ダンス(俊野クラス)

講師:①愛媛県ボールルームダンス連盟会長、俊野ダンススタジオ代表 ②プロインストラクター ①俊野 義宣、俊野 美登里  ②松永 健太郎

スタンダード種目のワルツ・タンゴ・クイックステップ、 ラテンアメリカン種目のルンバ・チャチャチャ・サンバを中心に 分かり易いものから上級ステップまでレベルに応じてレッスンいたします。 おすすめのポイ...

楽しい美術のアトリエ

講師:日本美術家連盟会員 愛媛県美術会会員 白戸 正明

初心者も大歓迎。油絵、アクリル画、水彩画、色鉛筆、版画など幅広いジャンルに応じ、抽象画も指導いたします。 聴覚に障害のある講師ですが、喋りに不自由はありません。心の目で描く現代美術を学びましょう。...

日本空手入門

講師:内閣府認証NPO法人 日本空手松涛連盟愛媛県本部師範 野本 房幸

一緒に空手道を始めましょう! 礼儀を学び、集中力や努力の精神を養い、勇気と思いやりを学びます。 楽しみながら心身共に鍛え、生涯空手で健康な体づくりを目指します!...

書道 (松長クラス)

講師:書神会成家 本部審査員 松長 天鴻

《漢字・かな》 古典を基礎に、漢字・かなが基本から学べます。 また、書道技術・鑑識眼養成を初心者から上級者まで指導いたします。 初めての方や興味のある方、大歓迎です。 (ご希望の方は、正座では...

はじめてのシャンソン

講師: 嶋木毬乃松山シャンソニエ主宰 嶋木 毬乃

男性も大歓迎♪ 歌い手の個性を生かし、自由自在に自分だけの世界を表現できるように指導します。ピアフの愛の讃歌、パダンパダン、トレネの詩人の魂、ラメール、異国の人、アズナヴールのラマンマ、メケメケet...

ギター

講師:ギター講師 青木一男

ギターを基本から親切、ていねいに指導いたします。一番身近にある楽器のギターで、音楽に親しみ潤いのある生活をしてみませんか?...

やさしいマンドリン

講師: マンドリン講師 牧野麗子

綺麗なトレモロを弾いてみたい、自分流独奏曲をマスターしたい方、楽しくみんなで練習してみましょう♪...

沖縄三線

講師:沖縄宮古民謡協会 師範 嶋本慶

沖縄の伝統楽器、三線(さんしん)の初心者向け講座です。 音楽の知識や楽器の経験のない方でも大丈夫。楽譜の読み方から姿勢まで、一から丁寧にゆっくりと指導していきます。 沖縄の民謡からポップスまで、落...

大人のさわやかキーボード・アンサンブル

講師:ピアノ・キーボード講師、生涯学習音楽指導員 松田 温

皆さんのリクエストや好みの曲をアレンジして、パートごとに分かれて曲を作り上げていきます。いろいろな音色やリズムを使って、アンサンブルを楽しみましょう♪...

音の広場~キーボード~

講師: ピアノ・エレクトーン講師、生涯学習音楽指導員、キーボード教室「ヴィオラ」主宰 一色 忍

ドレミからやさしく丁寧に指導いたします。初心者の方大歓迎です。いろいろな音色を使って、皆さんとアンサンブルを楽しみましょう。...

おしゃれな大人の鍵盤ハーモニカ

講師:ピアノ・キーボード講師 SUZUKIケンハモ認定講師 松田 温

どこかなつかしい音色の鍵盤ハーモニカで 童謡や唱歌からポピュラーなど、いろいろな曲をアンサンブルいたしましょう。 呼吸や指を使うことによって脳トレにもなります。...

楽しく弾けるピアノ・キーボード

講師:ヤマハ大人音楽教室講師 フリーピアニスト 松田 美波里

個人で弾きたい曲のレッスンを主に、音楽理論の基礎を学びながら、クラスみんなで1曲アンサンブルを楽しむ講座です。...

らくらくピアノ【松廣クラス】

講師:(一社)全日本らくらくピアノ®協会 愛媛支部 一級認定講師 松廣 ゆかり

  • 人気

≪グループレッスン≫ 楽譜がまったく読めない方、この年齢から始めるのは不安という方にピッタリのピアノ講座!目からウロコの中高年のためのテキストで楽しく上達できます。弾ける喜びを一緒に味わいましょう。...

らくらくピアノ【田村クラス】

講師:(一社)全日本らくらくピアノ協会愛媛支部 1級認定講師 田村 亜希子

楽譜が読めないピアノ初心者も気軽に弾けると大好評♪ 専用の楽譜には全ての音符に音名と指番号が書いてあります。 キーボードを使ってのグループレッスンです。 みんなで一緒に指を動かして脳を活性化させ...

サックス【田中クラス】

講師:サックス講師 田中 妙美

サックスは、ジャズやポップスやクラシックなど、様々なジャンルで活躍している楽器です。好きな曲に挑戦してレパートリーを増やしましょう。 音楽経験のない方でも大丈夫!憧れの一曲を楽しく演奏してみませんか...

サックス【合田クラス】

講師:サックス講師 合田 桜花

サックスは、ジャズやポップスやクラシックなど、様々なジャンルで活躍している楽器です。好きな曲に挑戦してレパートリーを増やしましょう。 音楽経験のない方でも大丈夫!憧れの一曲を楽しく演奏してみませんか...

骨盤を整えよう!!ひめトレ&体幹トレーニング

講師: 専属トレーナー

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

転倒予防体操   対象:65歳以上

講師: 専属トレーナー

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖!!」健康で活動的な毎日をサポートします。...

元気deオカリナ!

講師:オカリナ講師・介護福祉士 杉本 詠二(えいじろう♪)

  • 人気

オカリナは毎日の生活を豊かに元気にしてくれる不思議な楽器です。 生涯の友として柔らかな癒しの音を仲間と一緒に楽しみませんか? 初心者も大歓迎!...

さわやか日本舞踊

講師:藤間流名取 藤間 藤茉莉

※対象:60歳以上 60歳以上の方の教室です。 比較的高齢の方が、さわやかな心と身体を保てるよう、同じような世代の輪の中で、日本舞踊を楽しみながら学ぶ講座です。...

日本空手入門(こども)

講師: 内閣府認証NPO法人 日本空手松涛連盟愛媛県本部師範 野本房幸

一緒に空手道を始めましょう! 礼儀を学び、集中力や努力の精神を養い、勇気と思いやりを学びます。 楽しみながら心身共に鍛え、生涯空手で健康な体づくりを目指します! 資格取得:10~1級、段位...

大人のクラシックバレエ

講師: Studio body and mind 代表 愛媛ジュニアバレエ連盟 理事 冨成 勝彦

クラシックバレエに興味のある方、身体を動かして綺麗な体型を維持したい、 取り戻したいと思われる方!私たちと一緒に始めてみませんか? おすすめのポイント! いつでも1,100円で体験受付中!(1回限...

篆刻(てんこく)

講師:篆游会主宰 中田 和邦

書画の落款になくてはならない篆刻印を自分で作成してみませんか? また、独立した印を鑑賞する、好きな言葉を選んで刻す「遊印」を楽しみましょう...

木彫り

講師:木彫り(嵐峰流)教室主宰 重岡 華苑

日本の伝統を今に伝える欄間彫刻。 嵐峰流の堂々かつ繊細な特徴を基にしたやさしい創作木彫の講座です。 基礎から丁寧に指導いたします。ご希望の方には楽しい「木のおもちゃ」作りも指導いたします。 さあ...

木工工藝

講師:愛媛県美術会準会員、日本煎茶工藝協会正会員 玉置 玉泉

  • 人気

最初に木彫作品づくりの心構え、刀物研ぎなど基本からお教えします。 仏像を彫るには、まず粘土で立体的な仕上がりイメージを掴んでからスタートします。(仏像以外のお盆等の作品も選択できます)...

レザークラフト

講師:レザーアーティスト・オブ・アメリカ所属、菊弘会主宰 菊池 弘美

よりよく生きるために革工芸にチャレンジしてみませんか。小銭入れや札入れなどを作りながら、気づかなかった個性の発揮につとめてみましょう。...

えひめ愛ヨーガ~心と体の軽さを感じる~(新居浜)

講師: 愛媛ヨーガ協会講師

ヨーガはインドで生まれ5000年の歴史を経て、完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無理なくで...

スポーティングジャギー(体操&リズムダンス)

講師: 松本陽子健康体操研究所代表講師

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか?...

盆踊り・音頭を楽しもう~民族芸能で健康づくり~【休講中】

講師:Trinity Musical Actor's Academy ミュージカルコース代表 阿部 佐和子

各地伝承の民俗芸能「風流踊」がユネスコの無形文化遺産に登録され、注目されています。 踊りも歌詞も曲も豊かな全国の盆踊りや音頭を、楽しくゆっくり丁寧にお稽古していきます。 型通りでなくても、初めての...

謡曲

講師:重要無形文化財 能楽(総合認定)下掛宝生流 坂苗 融

謡曲は650年の歴史をもつ日本古来の源泉である「能」の歌謡の部分です。 古典にふれながら、ゆったりとした時の流れを体験してみませんか? 初心者の方、大歓迎です。...

書道(松本クラス)

講師:書神会成家 本部審査員 松本 渓華

《漢字・かな》 古典を基礎に、漢字・かなが基本から学べます。 また、書道技術・鑑識眼養成を初心者から上級者まで指導いたします。 初めての方や興味のある方、大歓迎です。 (ご希望の方は、正座では...

ゴルフ (第一ゴルフパーク)

講師:第一ゴルフパーク  PGA認定ティーチングプロ 萬川  猛

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎(グリップ・アドレス・スタンス)から親切丁寧に指導いたします。...

ボウリング

講師: イヨテツボウリングセンター 専属インストラクター

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

【体験】乗馬1回コース

講師: ㈱MRC乗馬クラブ松山  専属インストラクター

性別・年齢を問わずカジュアルに楽しめるスポーツとして注目されている乗馬。 シェイプアップや姿勢矯正にも効果絶大♪ 日時は相談で決められるから予定も立てやすい❤ 馬と触れ合う趣味はじめませんか?...

楽しい英会話

講師: 英語講師 富岡本子

英会話の決まった表現と、場面の必要な言葉の基礎を、聞く・話す等の音声活動で練習します。 実践活動の中での応答やスピーチは、日常生活から海外旅行にまで役立ちます。 教室では楽しく授業し、英会話の技術を身...

はじめよう!ゆっくり英会話

講師: 英語講師 富岡本子

英会話の初歩の初歩から学べる講座♪ 初めての方を対象とした講座なので、ゆっくりと楽しみながら進めていきます。 みんなで一緒に英語で会話する楽しさを実感しましょう。...

はじめてのトータルイングリッシュ

講師: 英会話ネイティブ講師 Homer(ホーマー)

初めての方が対象の英会話講座! 会話に必要な『話す・聞く』はもちろん『読む・書く』をプラスしたトータルイングリッシュ♪ まずは発音から!そして日常会話から正しい会話力を身につけましょう!...

フリートークで学ぶトータルイングリッシュ

講師: 英会話ネイティブ講師 Homer(ホーマー)

アットホームなレッスンで、みんなで楽しく和気あいあい♪ 英語を通して視野を広げ、英語力UPを目指しませんか? 会話に必要な基礎『聞く・話す』はもちろん、『読む・書く』にも磨きをかけましょう!!...

少し話せる人のデイリーイングリッシュ

講師: 英会話ネイティブ講師 Homer(ホーマー)

海外旅行ですぐに役立つ英会話! 楽しく、ゆっくり Let's speak English!...

お仕事帰りの英会話

講師: 英会話ネイティブ講師 Homer(ホーマー)

アメリカ出身のネイティブ講師による"英語で学ぶ英会話"です。 文法だけでなく、会話を通してコミュニケーションをとりながら学びましょう!...

ハングル

講師: 松山大学講師 金泰根

今、韓国が注目されています! 愛媛から直行便で行ける一番近い外国の韓国の言葉 ハングルが判れば韓国旅行やアーティストのライブなど数倍楽しくなります♪ この機会に受講してみませんか? ...

フランス語

講師: 愛媛大学非常勤講師 田和勇希

初心者対象の講座です。 発音やあいさつ、簡単な日常会話まで楽しみましょう。...

吟詠

講師:吟道江風流直心吟詠会副会長 田村 江道

『あなたの心にひびく歌』それが詩吟です。古今の詩人の心の叫びを歌ってみませんか。なつかしいメロディ、すぐに覚えて歌えます。人生の楽しみをもう一つ増やしませんか?楽しい仲間が待ちよるけんね。...

スパイスで巡る世界の食卓

講師:スパイス料理研究家、SAMAN PICHCHA -サマンピッチャ-店主 吉井 知世

毎回ひとつの国をピックアップして、その国独自のスパイス料理を3品作ります。カレーだけではないスパイス料理の魅力をお伝えします! 4月からの旅先はこちら!  4月:スリランカ(吉井先生の真骨頂!...

えひめ愛ヨーガ~心と体の軽さを感じる~(西条)

講師: 愛媛ヨーガ協会講師

ヨーガはインドで生まれ5000年の歴史を経て、完成された「こころ」と「からだ」の健康法といえます。ポーズ・呼吸法・瞑想法を実習することで心身のバランスを整え、軽さと心の安定を作ります。誰でも無理なくで...

基礎からはじめるサルサダンス

講師: SHJ公認インストラクター 山口 美代

ラテンのリズムが好きな方、ペアダンスを踊ってみたい方、情熱的な音楽に合わせて、一緒に楽しく踊りましょう♪ 基本的なテクニックをマスターしていくので初心者の方も安心してご受講ください。 おすすめのポ...

ペン習字

講師:書神会成家 本部審査員 松長 天鴻

「和歌」「俳句」を課題に美しい品格あるペン字を習得しましょう。 希望の方は毎月使用するテキスト「書神誌」にて段位取得も目指せます。...