我流で始めず学んでスタートすれば成長もはやい！ ランニングについて学び直したい方も大歓迎！ 4/26(日) 「フォーム指導、体づくりパート１」 5/24(日)「オススメ練習法、体づくりバート...

「運動が大切なのは分かっているけれど、持病があるから不安…」 そんな方も安心して取り組める運動方法を、疾患別にわかりやすくお伝えします。 少人数でのトレーニングなので、運動が苦手な初心者の方も安心...

自分に適した体重になるために、食生活の見直しや栄養について学ぶ講座です。体内数値を元に個別栄養プログラムを作成し、自分の体に適したカロリー・栄養を取ることで体に変化が！！減量だけでなく増量希望の方もぜ...

健康寿命を伸ばす！“一生動けるカラダづくり”教室です。 愛媛県唯一の厚生労働大臣認定 指定運動療法施設で、 受講料が医療費控除の対象です。 専門資格を持ったトレーナーが常駐しており、 ...

骨盤を安定させ、体幹を鍛えることでぽっこりお腹・姿勢改善・尿漏れ・冷え性なども予防・改善できるエクササイズです♪...

高齢の方は転倒すると外出が怖くなり、家に閉じこもりがちになります。 簡単な運動を習慣づけて、筋力・バランス力を鍛えましょう。 「転ばぬ先の杖！！」健康で活動的な毎日をサポートします。...

身体を動かして、健康維持・増進！ 「目指せ週２運動！」 ※はじめてご利用の方は事前にご予約下さい。 マシンの正しい使い方をご説明します！（初回のみ） ★「筋トレ＆ダイエット」、「パーソナル...

誰にでもできる、ジャズ体操教室です。 健康づくりに、シェイプアップに、肩こり・腰痛予防に、楽しい音楽にのって体を動かしてみませんか？...

６０歳以上の方を対象にした、誰にでもできる健康づくり教室です。 ストレッチ・有酸素運動・筋力づくり運動などを楽しい音楽に合わせて行い、長寿社会を快適に過ごす体力を養います。...

姿勢改善を目的にして、体の深層筋を使っていきます。 誰にでも出来る体操です。「しなやかに美しく」。...

健康・体力づくりの運動です。 主にミニトランポリンを使い、軽快な音楽に乗って、体全体の活性化を図ります。 メインはウォーキング（20分間）。有酸素運動なので、血行が良くなり、脂肪が燃焼し、生活習慣...

なわとびを中心に、鉄棒やかけっこ等を、少人数制で丁寧に指導します。 「できた」という経験を積み重ね、自信につなげましょう！ ★体験日：3/21 土曜 09:00〜09:45 　申込受付中...

★対象：初心者～中級者、より楽に走りたい方 R7年度　 1～3月：ロング走・個別の課題と対策 R8年度 4月　フォーム指導・体づくりパート1 5月　オススメ練習法・体づくりパート2 ...

公園内、登城、街中、時には食べランをしながら楽しくラクに走るコツを体得しましょう！ 城山公園（現地集合・解散） （雨天時ひめぶん集合・解散） ※LINEグループを作成し、毎回の講座お...

リングを使った「ほぐし」と"健康維持”に大注目の「エアロビクス」が複合したトータルエクササイズ！ 音楽に合わせて楽しく動き、緩め、引き締めて 柔軟性・心肺機能の向上、筋力維持を目指しましょう。...

毎日の呼吸法を見直すだけで、からだはやさしく整います。 無理なく続けられる正しい呼吸法を１日でわかりやすく学ぶ健康メソッドです。 【締切】前日...

初心者・初級では、認定インストラクターの講師によりゴルフを基礎（グリップ・アドレス・スタンス）から親切丁寧に指導いたします。...

ボウリングは、老若男女の区別なく、手軽に楽しめるスポーツです。 この教室では、誰もが理解できるように上達のためのコツと技術を紹介します。健康維持のため、ピンをはね飛ばす爽快感を楽しみましょう。...

減量・筋力アップ・健康維持はもちろん、「ゴルフのためのトレーニング」「膝痛・腰痛などでお悩みの方」 「産前産後のお悩みの方」のサポートもお任せください。 【今まで対応してきたクライアント様の情...

褒めて伸ばす！をモットーに、楽しい時間を提供します！ クライアント様のご要望に合わせ、目標の身体に近付けるよう、全力でサポートします！ 痩せたい・筋肉を維持したい・体力をつけたい　などご相談くださ...

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